我还在床上躺着呢，刷短视频，没有看书，只是虚度光阴。

当我们这样接纳自己，我们深层的筋膜就会放松下来，额头舒展开，对应后背的肩胛骨就会放松舒展开，胸廓就会打开，呼吸很充足，吐气更悠长。

生命在一呼一吸之间。

其实以上都是防御性辩解，P人就是这样的[哈哈][哈哈][哈哈]我做不了第二天的计划……