柚子，秋冬刚需神仙水果，果肉饱满水润，酸甜清爽，低卡又好吃。

✅ 优点

1. 热量超低、饱腹感强，减脂期放心吃

2. 富含维生素C、膳食纤维，清热润燥

3. 水分足、解腻去火，大餐过后吃超合适

4. 果皮厚实耐储存，放很久都不坏

✅ 常见种类

• 白柚：清甜淡雅，果肉细腻

• 红心蜜柚：甜度更高，果香浓郁

• 青柚：脆爽多汁，口感清爽

• 西柚：微苦回甘，适合控糖人群

🍊 红心蜜柚

果肉红艳、饱满多汁，甜度高、果香浓郁。

🍋 白心蜜柚

果肉洁白、口感清甜，淡雅爽口、性价比高。

🟢 青柚（泰国青柚）

果皮青绿、果肉脆嫩，清甜无苦、汁水超足。

🍊 西柚（葡萄柚）

果皮橙黄、果肉微红，微苦回甘，富含叶酸。