【#于正恢复正常饮食好吃的只吃一口#，#于正自创核心收紧器训练核心#】4月26日，据潇湘晨报晨视频综合，于正发文说瘦到理想体重后就恢复正常饮食了，因为“美食是人间体验特别重要的环节，要是一直吃干净饭，实在有点坚持不了”。他分享自己维持体重的方法：第一、在每天力量训练之外加上半小时到40分钟有氧；第二、在不忌口的情况下，每样好吃的食物只吃一口，充分咀嚼，不要狼吞虎咽；第三、大量喝水，每天不要少于3升；第四、自创“核心收紧器”督促自己随时随地训练核心。他还呼吁大家一起瘦下来，称“好看的衣服，名贵的首饰，啥都是假的，你健康、好看的身体才是一生最大的加持，是我们感受世间一切美好的开始”。 http://t.cn/AXxnEICM