今天中午的菜：五指毛桃嫩鸡乳鸽汤。清炒红苋菜。五花肉炒豆角。鸡捞出来剪大块蘸蒜沫酱油。
他们吃五常大米饭。我吃杂粮饭。米饭没有配图。
高热量应该就是那锅鸡汤了，尤其是鸡皮溢出来的油。我清洗鸡的时候，我已经拾掇得非常干净了，没想到鸡皮太厚还是很多油。只能吃的时候再过滤一遍油脂。我吃鸡块时是不吃鸡皮的，我只吃鸡肉好了。这样应该能少点热量[嘻嘻]#每日一餐分享##美食生活[超话]##家常菜##我的美食生活vlog# http://t.cn/A6qquGZX
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