我晚上睡觉一定都要听抖音的雨声助眠的白噪音视频才能睡着
感觉听着听着思绪会比较容易聚集起来 有想睡觉的冲动
但是我睡眠很浅 和我情况差不多的姐妹 可以设置视频的“定时关闭”功能 我一般都开一个小时 这样睡觉不会被惊醒 睡的会更香一些
我之前一直没关闭 总是十点多会突然被惊醒 而且每次睡很久 起床都很累[泪]
大家听助眠白噪音 一定要设置“定时关闭”
今晚可以试试～[期待]