#37岁女子健身2年体重不降反增#
看完这个新闻真的很有感触，太多人都被体重数字绑架了。大家总以为健身就一定要掉秤，体重变轻才算努力有回报，其实这是最大的误区。

坚持健身两年，体重不降反升，大概率是肌肉慢慢变多、体脂在下降。肌肉密度更高，哪怕体重上涨，身形也会更紧致匀称，体态和精气神都会变好。

身材好不好从来不是体重说了算，围度、线条、身体健康状态才是核心。不必纠结秤上的数字，放下身材焦虑，好好运动好好生活，健康紧致的状态，才是健身真正的意义。