【#长期低热量饮食可能增加抑郁风险#】#总是吃不到喜欢的食物会有挫败感#《英国医学杂志·营养预防与健康》刊登的一项新研究表明：低热量饮食人群往往会导致营养不良，尤其是蛋白质、维生素、矿物质等摄入量不足，容易引发生理性压力，更易出现情绪不稳定、焦虑等症状。若饮食中缺乏葡萄糖和欧米伽3多不饱和脂肪酸，可能会损害大脑功能，并加剧认知情感症状。从心理层面来看，长期不能吃喜欢的食物，会产生剥夺感和挫败感，同样增加抑郁风险。 http://t.cn/AXJwz2ly