2026.4.29.周三一起变强！早上体育场10组400间歇！418开始406结束！组休90秒！每组平均配速416😜下午一直下大雨，在车库跑了五公里，看到雨小了，又跑到路面上去，10公里608配速！四月已经360公里，明天在跑15公里✌️完美收官✌️#跑步[超话]#
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