宋威龙说要做自己喜欢自己的人。他既保留了真实美好的自我，又接纳了职业的孤独和行业的起伏。（采访整理）

“我一个人来北京挺孤单的，然后一切都很陌生，也没有安全感。”（入行初期）

“这个职业是一个很孤独的职业，你得到一些，也会失去一些。”（入行早期）

“演员是一个孤独的职业。进一个组，你会有一些朋友，离开了一个组，又没有朋友不联系了，你永远找不到安全感。”（社交孤独感）

“经常好几天心烦意乱，睡不着觉，害怕自己没有做好，达不到大家的期待。”（压力大、失眠）

“成为演员即将十年，他偶尔会觉得，演员这个职业，说起来也蛮像探险家，总是不由分说踏入一段新的人生，在一些经历和时间中，一点点填补未知。”（演员像探险家）

“其实会担心，这种时候我会让自己不想那么多，多去专注作品本身。比如剧宣的时候，包括大家会觉得我高冷或者是一些太i的情况，我不太会限制自己的当下的某种状态。我觉得这个都是人生的一部分，这也是我人生一部分的状态。我觉得我不应该去过于的矫正自己，应该去专注作品本身。”（配合剧宣，真实互动，专注作品、不炒cp）

“我很感谢自己那么勇敢。每当怀疑自己的时候，或者是因为一些无关紧要的话语而感到难过的时候，我就会打开备忘录。我的目标是这个，其它不重要。”（不畏流言，专注目标）

“人是流动的，一切都在变化，每个人都会经历波动，不可能一直好，也不可能一直坏。我觉得困境其实是好事情，不要去排斥它，要去接受它。”（接纳一切、感恩所有）