做一个善于鼓励的家长
--延平区读书会 陈表清
心理咨询师 吴剑
2026年4月30日
昨天晚上，在延平区图书馆，延平区读书会在这里读书分享，陈表清老师主讲，主题是“做一个善于鼓励的家长”，南平市老子研究会赖启星会长，潘国云副会长等出席。刘昆支持。陈表清：邵武市小学教师、邵武市家庭教育讲师。“高级家庭教育指导师”，南平市作家协会会员，南平市传统文化促进会会员（课程内容如下：）

今天我们相聚在这里，共同探讨一个看似简单却充满力量的话题——鼓励。作为父母，我们都希望孩子自信、阳光、有韧性，但很多时候，我们脱口而出的“你真棒”“好孩子”，可能正在悄悄削弱孩子的内在动力。今天，就让我们一起走进“鼓励”的世界，学习如何用更智慧的方式，为孩子的成长注入持久的能量。
一、鼓励的本质：滋养内心的力量
鼓励，不是简单的夸奖，而是用话语、态度和行动，给孩子信心、勇气和力量，让他们愿意坚持、敢于尝试、变得更积极。
许多家长习惯盯着孩子的缺点，总拿“别人家的孩子”作比较，却忽略了孩子身上的闪光点。其实，孩子的内心就像一棵小树苗，需要不断被滋养。哪怕是点滴的进步，比如主动收拾玩具、认真完成作业，都值得我们的肯定。这种“被看见”的感觉，会让孩子感受到自己的价值，从而更愿意主动成长。
二、常对孩子说“你一定行”
孩子天生渴望得到父母的认可。心理学研究表明，父母的否定会扼杀孩子的潜能，而积极的期待则会激发他们的内在动力。
想象一下，当孩子第一次学骑自行车时，如果我们对他说“你肯定学不会”，他可能会立刻放弃；但如果我们说“你一定行，摔倒了再爬起来就好”，他就会鼓起勇气继续尝试。这个世界没有哪个人富到不需要鼓励，孩子更是如此。一句简单的“你一定行”，可能是他们面对困难时最坚实的支撑。
三、鼓励的四大原则。鼓励不是泛泛而谈，而是需要技巧和方法。我们可以遵循以下四个原则：
及时：针对具体行为及时鼓励，比如孩子主动洗衣、认真完成作业后，立刻给予肯定，让孩子明确知道“我哪里做得好”。
具体：避免空洞的“你真棒”，而是描述具体细节，比如“你今天自己整理了书包，分类很清晰，真细心！”
真诚：唯有真诚才能打开孩子的心门。设身处地感受孩子的处境，比如“妈妈知道这道题很难，但你坚持思考了20分钟，这种不放弃的态度很棒！”
适度：鼓励要符合孩子的实际表现，过度夸张的表扬可能让孩子产生依赖，而适度的鼓励则能帮助他们建立客观的自我认知。
四、鼓励尝试：允许犯错，体验成长。很多孩子信心不足，往往是因为害怕失败。这时候，鼓励尝试比追求结果更重要。
比如，孩子写作文时总是写不好，我们可以说：“虽然这次作文还有些小问题，但妈妈发现你用了三个新学的成语，而且段落结构比上次更清晰了。要不要我们再一起看看哪里可以改进？”通过关注过程中的亮点，让孩子明白“犯错是学习的机会”，从而敢于挑战。
五、从“表扬”到“鼓励”：两种沟通方式的对比
表扬和鼓励有着本质的不同。表扬关注结果，比如“你考了第一名，真是太棒了！”孩子会认为“只有考第一，爸爸妈妈才会爱我”，长期下来容易依赖外部评价，害怕竞争，甚至为了“保持优秀”而回避挑战。
而鼓励关注过程和努力，比如“你这次认真复习，遇到难题也没有放弃，爸爸妈妈为你的努力感到骄傲！”孩子会明白“努力比结果更重要”，从而把“认真努力”内化为自我评判的标准，形成自信、自立的品格。
六、鼓励的四大实用话术
掌握了理念，我们还需要具体的“话术”来落地。以下是四种常见的鼓励场景及对应的话术：
描述性鼓励：用“我看见”代替“你真棒”
公式：我看见+描述事实内容+越来越……
案例：孩子早上主动起床
错误示范：“你今天真乖！”（空洞评价，孩子不知道“乖”在哪里）
正确示范：“宝宝，我看见你今天早上一听到闹钟响，就主动起床了。你的时间观念越来越强了。”（描述事实“听到闹钟主动起床”，正向引导“时间观念强”，让孩子明确知道自己的行为被认可）
感受性+启发式鼓励：用“你感觉”打开孩子的心门
公式：我感受/你感受+感觉想法
案例：孩子取得好成绩时
错误示范：“考得不错，继续保持！”（只关注结果，忽略孩子的内心体验）
正确示范：“哇，你看起来特别开心！能告诉妈妈，你是怎么做到的吗？”（以“你感觉怎么样”开场，引导孩子分享“如何努力”的过程，比如“我每天都复习错题本”“遇到不懂的题主动问老师”）
赋能式鼓励：用“我相信”传递信任的力量
公式：我相信+描述信任内容
案例：孩子考试失利时
错误示范：“没关系，下次考好就行。”（敷衍，孩子感受不到支持）
正确示范：“这次比赛得了最后一名，看起来你心里很不好受。如果是妈妈，可能也会难过。但妈妈相信，通过这次比赛，你已经知道了自己的薄弱环节。只要你继续努力，掌握正确的方法，下次一定会越来越好。”（共情孩子的感受，同时传递信任“妈妈相信你能进步”，让孩子感受到被支持而非被否定）
感谢式鼓励：用“谢谢你”强化责任感
公式：谢谢你+描述感谢的行为/事件/内容
案例：孩子帮忙做家务
错误示范：“真懂事，帮妈妈干活了。”（评价式，孩子可能觉得“懂事”是负担）
正确示范：“孩子，谢谢你帮妈妈扔垃圾，帮妈妈减轻了负担。”（具体描述行为“扔垃圾”，表达感谢“减轻负担”，让孩子感受到自己的价值）
七、表扬与鼓励的区别：1、指向：表扬：指向做事的人，比如称呼“好孩子”。鼓励：指向具体行为，比如夸奖“干得好”。2、认可：表扬：侧重于表达对结果的认可，关注的是“完成”和“完美”。鼓励：侧重于表达对过程的认可，关注的是“努力”和“进步”。3、态度：表扬：往往是高高在上、带有操纵性的，比如“我喜欢你的表现”。 鼓励：体现的是平等尊重，比如“谢谢你的帮助”。4、控制点：表扬：属于外在评价，容易让人关注“别人会怎么想”。鼓励：属于内在评价，关注的是“我怎么看的”。5、长期效果：表扬：容易让人产生依赖，倾向于“依赖别人”、“为别人而活”。鼓励：能培养独立性，带来“自信自立”，让人学会“为自己而活”。
八、结语：做孩子成长路上的“价值发现者”。最后，我想和大家分享三句话，与各位家长共勉：
优秀的孩子都是鼓励出来的，越想要他（她）变成什么样，就越要在那些方面多多鼓励。
做一个价值的发现者，而不是毛病的挑剔者，善于鼓励孩子，是教育中最宝贵的经验。
培养优秀的孩子，需要等待，更需要有效的鼓励，愿大家做个善于鼓励的家长。
教育不是“修剪枝叶”，而是“浇灌根系”。当我们用鼓励代替指责，用信任代替控制，孩子就会在爱与尊重中，长成自己最好的模样。
（课程后，大家进行了热烈分享）