西高地做平板支撑_新浪新闻

全是狗狗啊 26-05-04 10:30

微博认证：萌宠博主

正在做平板支撑的西高地[哇] http://t.cn/AXJKXJdE

发布于广西

全是狗狗啊：

被Jerry"绑架"的西高地

2026-05-03 16:55:27

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一袋牛乳：

小白狗西高地🐾

2024-07-14 23:29:29

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每日一狗：

一说到漂亮的白色的狗子，大家想到的应该就是比熊和白色贵宾了，其实漂亮的白色狗狗里西高地白梗也绝对能拥有姓名呢！[憧憬] 西高地白梗起源于19世纪的苏格兰，是一种小型白色梗类犬。如今因为个性温和，聪明还长得甜美，成为了很多家庭的选择！毕竟行走的毛绒玩具谁能不爱呢！[心]

2020-05-19 21:35:41

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全是狗狗啊：

西高地一种喜欢板鸭趴的小狗[哇] http://t.cn/AXLRB686

2025-11-27 23:55:40

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喜气洋羊子：

终于有小狗挑战边牧的智商了，西高地：边牧你以为就你聪明啊🙄 #微博喜剧现场#

2025-06-08 10:48:51

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麟潜live：

想到一个小段子，哈哈星爆给长赢千岁显摆了一下自己新到手的雪茄，还大方送了他一支。长赢千岁拿回来玩，刚好郁岸在家，就跟郁岸显摆∶“爆哥给我的，说叫啥……西高地。” 郁岸∶“西高地？” 很疑惑但是也没多想。林乐一回到家，发现郁岸正在自己工作台边趴着摆弄机器，头也没抬说∶“用一下你工

2026-02-16 11:32:57

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全是狗狗啊：

西高地会动的毛绒玩具[哇] http://t.cn/AXcQwHkv

2026-03-01 20:31:03

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壁纸唐酱：

西高地可爱狗狗头像

2024-11-07 20:38:00

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浪漫宇航员：

recraft 西高地

2024-12-11 14:12:07

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全是狗狗啊：

身手敏捷的西高地，和主人玩踢足球游戏啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊萌死我了 http://t.cn/AXyKK38c

2025-12-06 16:50:04

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曝猛：

如何做标准的平板支撑动作……[加油]

2026-03-12 20:42:26

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少年伯爵：

即使最简单的平板支撑，也要避免肩部受伤，如视频第9秒所示——要让肩胛骨往两侧打开，减轻肩袖压力。 http://t.cn/AXJSDs9c

2026-05-04 05:42:43

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人民日报健康客户端：

【#等长运动是一种被科学认证的降压运动#】#降压效果最好的3种运动# 2023年，《英国运动医学杂志》发表的一项研究指出，“等长运动”，如平板支撑、扎马步、靠墙静蹲等，是降血压的最佳运动选择！ ① 平板支撑：平板支撑的好处，不只是降血压，多做做还能收获更稳定的核心、更挺拔的体态、更轻松的腰

2026-05-04 15:00:00

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唯美散文诗：

全球公认5个抗衰老动作科学抗衰，不用器械，每天15分钟就够。 1. 深蹲：抗衰之王，强腿骨、提代谢、促生长激素 2. 俯卧撑：紧致上半身，改善驼背，保护心肺 3. 平板支撑：收紧核心，体态挺拔不显老 4. 臀桥：改善下垂久坐腰累，练出年轻线条 5. 弓步蹲：提升平衡，步态稳，老

2026-04-07 01:00:00

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中事：

中国街头的平板支撑挑战，tiktok高赞评论：他们为什么这么开心？[哈哈] #中时[超话]##热点现场# http://t.cn/AXIHkMcT

2026-04-03 15:55:15

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人民日报健康客户端：

【#3种降血压效果最好的运动#】#坚持做等长运动1个月后的身体变化# 2023年，《英国运动医学杂志》发表的研究指出，“等长运动”，如平板支撑、扎马步、靠墙静蹲等，是降血压的最佳运动选择！分享 3 个在家就能做的降压小动作⬇️ ✅ 平板支撑：俯卧、脚趾抓地，手臂撑地，核心收紧，身体保持一条直线

2026-04-08 14:59:32

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地球oline发疯实录：

8382 以前平板支撑最多三分钟，直到有一次我发现反重力方向做平板支撑会很舒服。逆重力平板支撑，加上厚棉毯负重，加上压缩机制凛冷环境，进入冥想心流状态，一次性能最多做十多个小时，就算我的训练目标达成了，定时闹钟响了，我也能靠我的意志力再多做半个小时到一个小时，不得不说，对保养大脑有很

2026-03-26 18:55:45

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迷惑行為大賞：

不说了，我得再来一组

2026-03-27 10:30:40

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人民日报健康客户端：

【#这类静态运动才是降压天花板#】#不用跑不用跳的降压运动##每天3分钟平板撑一个月后的效果# 平板支撑、扎马步、靠墙静蹲……这类“等长运动”或是降血压的最佳运动选择！2023年，《英国运动医学杂志》发表的一项研究发现，在降压效果方面，等长运动显著优于传统的有氧运动（跑步、走路）、高强度间歇

2026-03-26 14:49:36

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William威廉陈伟霆：

让我做平板支撑挑战？！那就都来挑战一下[doge] http://t.cn/AXIcSthN

2026-03-30 10:53:35

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