#中医提醒立夏后这两个穴位别受寒#立夏养生关键点✨建议收藏

五一结束就迎立夏啦！夏季养生核心：以清为要，静心护阳☀️
阳气鼎盛的夏天，顺时养生记住这几点，少走弯路👇

✅4大立夏养生重点
▪️少吃辛辣油腻，多吃凉补食材
▪️常喝清热解暑汤，补充身体津液
▪️避开正午剧烈运动，适度休息养气
▪️晚睡早起顺应天时，午休15-30分钟养心

✅顺时养阳·祛湿护心核心
▪️清热解暑，防止津液流失上火
▪️祛湿健脾，改善困乏、水肿、没精神
▪️静心养神，少烦躁，气血更通畅

⏰黄金升阳时段：7:00–9:00晨起活动，升发阳气
顺应时节好好养，整个夏天少生病～
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