汇报一下
体重已经4天没啥变动了
基本就是0.1kg上下细微浮动
但腰围少了9cm[傻眼]

问了一下傻子豆包
她说体重4天不变是正常的
但腰围少了9cm是内脏脂肪开始减少
身体供能顺序是糖原 → 内脏脂肪 → 皮下脂肪（肚子、大腿、手臂的肉）

没有疯狂掉秤但围度减少
就是没有掉肌肉但掉了脂肪
这是很好的结果
希望没被豆包忽悠[二哈]

这几天吃是实打实吃得少了
但想吃什么还是会去吃
我昨天跑去隔壁马来西亚玩去了
早上9点跟朋友share了一碗很重口的冬炎虾面
以前我们肯定是一人一碗
但昨天就是两人分了一碗
然后喝了一个新鲜椰子
朋友还跟我开玩笑说别最后我减肥
我没瘦她却瘦了[允悲]

中午1点是吃的和牛肉饼饭+烤鳗鱼
饭吃了小半碗 肉没少吃
然后喝了一大杯冰绿茶

晚上没吃
6点实在有点饿就吃了三个腰果
完整看其实稍微超过了16+8

今天的早餐是👇
蒸鸡蛋（一个蛋）+了一小筷子油鸡纵菌
清炒豆芽
红茶（最便宜的茶叶沫子，基本就是让水有点味，我是完全无法喝白开水的那种人[二哈]）