害 朋友yyj回来整理的 忘了发了 现在补上
音乐节晒伤了怎么办
一、立刻做的（晒伤 0～24 小时）
1. 降温
用凉水/冷毛巾敷 10～15 分钟，一天 2～3 次
不要用冰块直接贴皮肤，会二次损伤
2. 绝对不做
不搓、不撕皮、不热敷、不蒸桑拿
不再晒太阳，出门硬防晒：长袖、帽子、口罩、伞

二、舒缓修复（红肿、刺痛、发烫）
涂芦荟胶（无酒精优先），薄涂多次
有泛红灼热：可用温和保湿霜/身体乳，成分越简单越好
痒得厉害：别抓，可外用炉甘石洗剂（避开破皮处）
有条件的话：薄涂芦荟胶镇静舒缓完，接着抹了含神经酰胺的修护水乳锁水，最后点涂积雪草苷淡化泛红。
第二天可以吃猕猴桃补维C

三、严重晒伤处理（出现这些要重视）
如果有：水泡、剧痛、发烧、头痛、恶心不要挑破水泡
尽快去医院皮肤科

四、接下来几天护理
多喝水，补充水分
饮食清淡，少辛辣酒
防晒做到完全不晒，直到完全恢复