#医生称钙片不用买太贵的#
补钙不是一场“价格竞赛”，选对方法比选贵钙片重要得多。

首先要认清自己的需求：肠胃不好的人可以选择温和的柠檬酸钙；需要高效补钙的人群，氨基酸螯合钙是不错的选择，但也无需盲目追求高价。

其次，补钙要讲究策略：分次少量服用，每次不超过500毫克，吸收率更高；搭配维生素D或多晒太阳，能让钙真正“钻进”骨头里；还要避开菠菜、浓茶等影响钙吸收的“天敌”。 http://t.cn/AXJ8qBtt