简单的动作重复练
就会有好的效果
是我坚持运动六年多最深刻的体会

弹力绳习练我坚持了六年多
因为太受益和大家分享了数次
还在我的橱窗推荐中写道
推荐给每一个没买的
不是忽悠大家
是真真因为看到自己的变化

你们还记得我去年春节送给妈妈弹力绳的事吧
她天天练已经拉坏了一根又给她买了新的
就眼见着她的背不那么弯了

视频中是我在长城脚下和石家庄酒店里的习练
现在无论我走到哪里
都会带着弹力绳

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