以前觉得减肥只能啃干巴巴的草，直到我发现了黄瓜。它含水量高达97%，热量低到几乎可以忽略不计（100克才16大卡），咬一口满嘴都是清甜的汁水。我现在的习惯是下午饿了直接拿一根带皮啃，或者拍碎了加点醋凉拌，既解馋又解渴，还能顺便补补水。这种怎么吃都不怕胖的“报恩蔬菜”，真的建议人手一箱。终于知道哪些是低热量报恩食物！！！