13个古老的关于健康的传说竟然都是真的

5月8日 《泰晤士报》

1 喝蔓越莓汁可以预防尿路感染

2 寒冷潮湿的天气会使关节疼痛

3 用冷茶包缓解眼部浮肿

4 一杯热茶会让你凉快下来

虽然热饮最初会升高体温，但消化道中的神经会对此做出反应，刺激大脑产生更多汗液。汗液蒸发后，会降低体温，使人凉爽下来。

冰镇饮料会减少皮肤表面的汗液蒸发，因此与饮用温热饮料相比，降温效果较差。

5 紧身牛仔裤会导致男性不育。

6 骑自行车会导致勃起功能障碍

骑行时间过长被认为是造成会阴微创伤和阴茎血流减少，从而导致男性出现暂时性生殖器麻木或“骑行综合征”。

穿着带衬垫的骑行短裤或调整车座高度有助于缓解这种情况。
切勿将车座调得“车头朝上”。并且要时不时站起来踩踏板，避免持续受压。

7 一杯温牛奶有助于睡眠
牛奶含有色氨酸，色氨酸具有非常轻微的助眠作用，但牛奶的助眠功效远不止于此。牛奶肽，或称为酪蛋白胰蛋白酶水解物的小段蛋白质，可能有助于缓解压力，并在睡前改善睡眠，其作用类似于镇静药物。

8 服用维生素C可以缩短感冒病程。
缩短约1.5天。当我们对抗感冒时，免疫细胞需要更多的维生素C。

9 生姜有助于缓解恶心

生姜还有助于减少消化道胀气。

10 一天一苹果，医生远离我
苹果富含维生素C、有益的黄烷醇和果胶。
健康的中年人每天吃两个苹果，持续八周后，他们的胆固醇水平有所下降。而饮用不含膳食纤维的苹果汁则没有这种效果。

营养学家巴希·范德博尔表示：“不起眼的苹果对你的益处不亚于浆果和其他更时髦的水果。”

11 鸡汤可以治好感冒

12 咳嗽或喉咙痛时，喝热柠檬蜂蜜水

13 睡前泡个热水澡有助于放松身心。