飞行员米字操跟练版_新浪新闻

江湖殷大侠 26-05-10 11:42

微博认证：美食博主

飞行员米字操跟练版，超火的飞行员米字操来啦！ http://t.cn/AXih1CR7

发布于安徽

只加盐：

我国飞行员视力标准的制定者，李志升教授经几十年研究推广了"护眼米字操"通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，飞行员都在用的"护眼米字操"，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人可以常做，眼肌训练，以缓解近视、老花眼等！ http://t.cn/A6uKEXuL

2025-01-03 16:10:44

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卷发的鱼：

#对眼睛友好的冷知识#天天跟电脑手机打交道，飞行员都在用的护眼“米字操”做起来，缓解眼部干涩疲劳。 http://t.cn/A6lYnQCp

2023-12-27 21:40:57

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旺柴QQ：

米字操是飞行员都在用的护眼方法！眼睛跟着小球走，头不要动，每天三次每次30秒，护眼必备！ http://t.cn/A6FkE0PZ

2025-08-07 16:50:52

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厦门天气在线：

#小厦的生活指南# #让近视眼更舒服的六个习惯#【收藏！护眼妙招送给正在刷微博的你[doge]】长时间玩手机和电脑，眼部疲劳会导致视力下降，保护眼睛要从平日的预防做起[全力以赴][全力以赴]如果感到眼睛干痒、爱流眼泪也可经常做，先马了[并不简单]：①看手指前后移动3次；②向上下各看3次；③向左、

2026-04-24 13:18:00

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江湖殷大侠：

飞行员米字操跟练版，超火的飞行员米字操来啦！ http://t.cn/AXih1CR7

2026-05-10 11:42:00

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眼视光学专家--王凯：

传闻中飞行员也在每天做的“米字操”是真的吗？动动手、转转眼，就有保护视力，甚至恢复视力的神奇功效？揭秘飞行员“眼眼睛操”的秘密~ #眼科医生王凯# #无限养生趴# #健康过冬指南# http://t.cn/A6xWOhyg

2021-12-07 11:17:22

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罗庄发布：

#超过500度近视不要做的事#【一套有助于恢复视力的米字操（500度以下）】#小学期间是近视高发阶段# 我国飞行员视力标准的制定者研究推出的一套护眼操：①看手指前后移动3次；②向上下各看3次；③向左、右、上、下各看3次；④眯眼睛3次；⑤顺时针、逆时针各3圈。可缓解近视、老花眼等，眼睛干痒、爱流眼

2025-10-12 15:21:45

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周洲：

飞行员验证过的护眼米字操，一天两次，保护视力。#保护视力# #护眼操# http://t.cn/A6N7bxKZ

2023-04-02 18:30:01

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图一乐呵：

#免责提醒这样写真的合适吗#眼肌训练真的能让眼睛变大，每天4分钟巨有用 http://t.cn/A6rEzSuo

2025-04-14 14:13:23

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痴史：

视力眼肌远近训练，收藏学习！头不要动，眼睛注视小球上的E字母动起来，看完眼睛舒服多了！ http://t.cn/A6sNkkTR

2025-08-14 20:00:52

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运动健身教程：

邪修练脸｜眼睛无神？眉压👀！1min眼肌训练！#面部瑜伽# http://t.cn/AXbuy1jp

2026-01-10 17:10:31

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叁识贰相：

近视/远视/散光/斜视/眼疲劳眼肌训练，头不动，眼睛盯着小球移动，每天3次每次30秒，训练完轻松多了#近视##眼睛##视力# http://t.cn/AXVnex4G

2026-03-13 22:41:08

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运动健身教程：

眼肌训练真的能让眼睛变大变有神！每天3分钟跟练，让你的眼神更加犀利！#运动康复 ##健身塑形# http://t.cn/A6DrxCBm

2025-07-05 16:33:26

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芒果腻腻：

拒绝眼无神❌灵动小鹿眼我真的悟了✨巨有效分享这个眼肌训练～ ✅改善眼神涣散眼垮下垂 ✅每天 5 分钟 get星星眼 #燃动一夏##微博户外运动节##眼部护理# http://t.cn/A6QzkmFK

2024-06-14 11:16:55

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Mizzi仙贝：

眼肌训练真的能让眼睛变大❗️告别小眼无神#微博美妆大赛##时尚妆# http://t.cn/A6Edy369

2024-10-16 18:23:33

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