#减肥只靠饿真的不行# 不少姐妹减肥第一反应就是少吃，但光靠挨饿真的瘦不长久！长期节食会降低基础代谢，稍微多吃一点就会快速反弹，越饿越难瘦。

而且过度饥饿还会让人情绪暴躁、暴饮暴食，好不容易掉的体重瞬间打回原形，甚至越减越胖。

真正的减肥从来不是饿肚子，规律饮食＋适量运动，慢慢养成好习惯，才是健康不反弹的王道～ #世界防治肥胖日# http://t.cn/AXiL4zsw