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腰果苹果的营养功效：
一、主要营养成分
1. 富含维生素C、天然果酸、膳食纤维。
2. 含有钾、钙、镁等多种矿物质。
3. 含抗氧化多酚物质，水分含量高、热量偏低。
二、食用功效
1. 生津止渴，夏季解渴消暑效果好。
2. 开胃促消化，缓解食欲不振、积食腹胀。
3. 抗氧化，帮助清除自由基、养护皮肤。
4. 补充水分和电解质，适合燥热体质食用。
三、食用禁忌
1. 果皮含鞣质，易过敏人群少量尝试。
2. 胃酸过多、胃溃疡人群不宜多吃，避免刺激肠胃。
3. 含糖量偏高，糖尿病人需控制食用量。
4. 不可触碰、啃咬末端未加工的腰果硬壳，有腐蚀性。
发布于 广东