今日份沉浸式16公里匀速慢跑
#跑步##即刻开跑##跑步[超话]#
16.21km｜6'00｜心率140｜步频187
不追速度，不赶时间，一步一步慢慢跑。
跑完心情平静，大脑更清醒
对我来说，匀速慢跑，就是一场清理大脑缓存的过程。
#烫牛奶是善良的食物#我觉得也是， 一口热牛奶喝下去，胃暖暖的。
发布于 广东