#胸外科医生压力肥1年胖至300斤#

很多人明明吃得不算多、也有简单运动，体重却悄悄上涨，多半是压力性肥胖在作祟。

长期精神紧绷、情绪焦虑、熬夜内耗，身体会处于持续应激状态，体内代谢节奏被打乱，更容易囤积脂肪。尤其容易堆积在腰腹部位，形成顽固小肚腩。

压力大时很多人会下意识想吃甜食、油炸零食，用进食缓解情绪，不知不觉热量超标。再加上高压状态下作息紊乱、久坐不动，代谢变慢，脂肪就更容易堆积。

调理小建议：尽量规律作息、少熬夜，学会疏导情绪、减少内耗；少吃高糖高脂解压零食，用散步、听歌替代暴饮暴食；保持固定轻运动，稳住代谢节奏，慢慢改善压力带来的发胖问题。 http://t.cn/AXiV1O1W