#300斤重医生定目标先减100斤#
300斤医生立flag：一年要瘦100斤，背后原因太真实！
#健闻登顶计划#
“往手术台上一站，自己都觉得占地方。”上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的胸外科医生项瑞龙，最近因体重引发关注。身高1米84的他，体重已达300多斤，最狠的时候一年猛涨100斤。

项瑞龙入职时体重220斤，8年从业经历，让他的体重一路飙升。他笑称，让患者管住嘴时，患者看着自己的身材，难免会心生疑虑，这让他有些不好意思。其实，他属于典型的“过劳肥”。每天好几台手术，压力巨大，吃饭常常是外卖、炸鸡随便对付，加上缺乏运动，体重就像吹气球一样越来越大。

他也曾多次尝试减肥，靠控制饮食和运动能瘦个二三十斤，但一恢复正常生活，体重就迅速反弹，甚至比之前更重。随着体重增加，腰疼等问题也接踵而至，严重影响工作和生活。

于是，项瑞龙立下了一个大胆的flag：用半年到一年时间，健康减重100斤。5月11日世界防治肥胖日，他加入了医院专门为肥胖职工开设的减脂训练营。这次，他不再是“单打独斗”。医院为他制定了全方位的减重方案，涵盖营养调理、科学运动、起居管理和情绪干预多个维度。不仅有个体化膳食方案，还结合了太极、八段锦等传统运动，同时通过正念等方式缓解压力，帮助他打破“压力胖”的恶性循环。

项瑞龙的经历，其实是众多“过劳肥”打工人的缩影。长期高压下，身体分泌的皮质醇会让人渴望高热量食物，还会导致脂肪堆积、代谢降低。而睡眠不足、久坐不动等因素，更是让减肥难上加难。

不过，项瑞龙的减肥之旅也给大家带来了希望。这不仅是他个人的健康之战，也让我们看到，在忙碌的工作与生活中，只要有科学的方法和坚定的决心，就能向着健康迈出坚实的步伐。让我们一起期待他的蜕变，也希望更多人能从中汲取力量，重视自己的健康，摆脱“过劳肥”的困扰。

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