#北大人民专家教你突破减重平台期# 【减肥遇平台期？身体在开“省电模式”】#脂肪出走日记# 明明吃得少、动得多，体重却卡住不动？这不是你不自律，而是身体启动了“省电模式”：激素变化拉低代谢+消化耗能减少+日常小活动量下降+肌肉流失，四重机制导致消耗骤减。
@北京大学人民医院 内分泌科罗樱樱教授破局关键：
🔥 拒绝极端节食——合理膳食防代谢过快下调
💪 运动保肌肉——维持代谢主力军
👩‍⚕️ 医院定制方案——医患共定科学减重计划
🌟 健康减重不是速成赛，专业指导才能稳赢平台期！ http://t.cn/AXiX9Q4F