抽烟9年，断崖式戒烟100天
戒烟的初衷没有什么顿悟，也不是什么壮举，是在年前的某一天突然决定想放下。我是10天~30天的时候疯狂咳嗽并带有灰痰，前三四十天没胃口，到后来会慢慢的有暴饮暴食的倾向，截至当前，长胖五斤。中间过程偶尔会想抽，事情比较多心烦意乱是非常想抽烟的时候，但是忍一忍转移一下注意力就会好很多，会有一些睡眠障碍，到现在也是。
比较直观的好感是，嗓子不痒也没痰了，不咳嗽了，身上嘴里还有车里明显没有烟臭味了。不太好的一部分就是戒烟后容易暴躁，容易焦虑，感觉没有那么快乐了哈哈哈哈，想发脾气的时候要强硬的让自己先冷静，自己和情绪作斗争。
戒烟是为了自己的身体健康，为了不让身边的人收到二手烟的伤害。但现在看来，身体健康了，情绪却不稳定了，精神承受不住了那身体就会分担这份痛苦，这难道也不是一种病态么，人需要有情绪的出口，可以适量喝酒、抽烟、运动等等等等，不然就会变成“内在法官”，天天审判自己。
革命尚未成功，同志还需努力。如果再有一次，我不会再选择戒烟了，但是也不会有那一次了。
祝君康健，享人生欢乐。