#超楠团#

运动器材一共是6个团品：

✅弹力绳：练臀腿非常酸爽，套在腿上，可以刺激臀腿，找到正确发力感，适合蚌式开合、臀桥、侧向行走，改善假胯宽、提升臀线

✅拉力器：开肩美背，练背，女生一定要练背，练背是提升气质的关键，坚持练，圆肩驼背会改善，对于下颌线也会有一定的效果，适合扩胸、下拉、肩背拉伸动作，在家里、办公室都可以用

✅哑铃：很适合居家训练，在哪都能举两下子，对手臂和背部的训练很管用，适合弯举练手臂、划船练背部、推举练肩、飞鸟等等动作

✅软壶铃：居家燃脂塑形神器，负重训练更高效，练臀腿、核心、腰腹很合适，适合摇摆、深蹲、硬拉，紧致腰腹和臀部线条

✅泡沫轴：运动放松神器，滚一滚放松肌肉、缓解酸痛，改善肌肉结块、小腿外翻，放松大腿、背部、肩颈都能用

✅瑜伽垫：居家健身必备，防滑减震，做平板支撑、拉伸、瑜伽、卷腹、跳操都离不开，保护关节，避免硌伤