#意志力难以干预生理性焦虑#

以前总以为，
情绪不好是自己不够坚强，
焦虑频发，是意志力太过薄弱。

总逼着自己想开、看开、释怀，
靠硬撑、靠忍耐、靠理智去对抗不安。

后来才慢慢明白，
生理性焦虑，从来不是意志力能掌控的。

不是你不够自律，
不是你心态不够好，
也不是你想太多、太矫情。

是身体本能在紧绷，
是神经不受控制地紧绷慌乱，
心慌、多虑、莫名烦躁、彻夜难眠，
这些生理上的反应，
根本靠意念压不下去。

道理都懂，心里都明明白白，
可身体依旧在失控里反复下坠。

意志力可以对抗懒惰，对抗惰性，
却拦不住生理性的焦虑泛滥。

别再一味责怪自己不够强大了，
有些崩溃，无关心态，只关乎身心。

允许自己不安，允许情绪失控，
不必只用意志力死扛所有黑暗。
好好善待疲惫的身心，
慢慢来，好好自愈，
才是余生最好的出路。

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