越是减脂人士，越要注意补充补剂，因为吃得少，很容易导致必须的营养摄入不够。

就女性而言，缺铁、缺钙、缺维生素都很常见。

其实不止大人，小孩也是。

兜一直就不爱吃蔬菜，最近我们忙，督促他摄入新鲜果蔬少了 马上就手指脱皮。

我给他额外补了维生素B，抹了保湿膏，几天就好了。 ​

身体的很多小问题，其实都是缺营养了，微量元素、维生素等等。