别再死磕仰卧起坐练腹肌！只做单一动作难出效果，还容易伤腰。掌握这5个高效核心训练动作，精准刺激腹直肌、腹斜肌，全面强化核心力量，轻松练出线条清晰的8块腹肌，体态更稳更挺拔。#健身塑形##专业视频创作季# http://t.cn/AXi1dkOX ​