#健身塑形# 练肌时总被 “自我安慰影响增肌” 的说法困扰？别让谣言打乱你的训练节奏！关于自我安慰与睾酮水平、肌肉生长的关联，很多说法并无科学依据。看完这个视频，理清谣言背后的真相，不用过度焦虑，专注科学训练与饮食，才能稳步推进增肌目标。#专业视频创作季# http://t.cn/AXi1DjRo ​