2026年5月19日 昨夜风雨

5月天气起伏大，一会夏天一会秋天。

花不仅观赏性大，提供情绪价值，还有陪伴作用。昨天把挤在一起的绣球花分开种了。

咨询物业美女哪里弄土，她说修车棚时为业主留了土。把这边君子兰移一颗过去。

给老妈买的空盆拿过来了，嫂子笑主要是老爸喜欢攒橘子水当肥，太臭了，再说年纪大也搬不动。

养花本来是美好的事情，为了花开得好，专门培植肥，就是本末倒置了。

所以隔几天会擦盆，托盘坏了，扔了换新。为养花投放的时间，刚刚好。

运气也是真的好，每天都在走路，没有想过停，昨天第13天，突然下起暴雨，只好来去坐地铁，让腿休息一下。

又到关键时刻，以目前这个体重，维持就是胜利。

周日从汉街回来，帮他做了茄子肉沫臊子，我说了只吃一口，他硬挑了两筷子。

边吃边看前央视主持人谈减肥。

视频里，她指着办公室墙上，同事们的减肥打卡，说了几条。

当你觉得想吃的时候，问自己3个问题。

1.我是饿还是馋。如果是馋。
2.我能不能不吃。如果是我得吃。
3.我能不能只吃一口。

这一下少吃好几口，这是心理学上的一个干预法。3个问题一问完，食欲下降30%

称体重，她说教练告诉她，不要早上称，晚上不吃东西称体重，记下来，再去走几圈，会瘦100克，一个月瘦6斤。

大笑，有点意思。看着手里小碗面条，都吃了。再看他面前的两大碗，以前我会干掉一碗。

称体重这件事，不同意她的说法，每天记录，早上排后称再记录，和头天对比，是一样的。忙了一天，睡觉就睡觉，还去走几步，生活也太无趣了。

她的意思，早上空腹称，没有办法改进，晚上称，吃了一天了，还有改进的可能。

走路时，进到路边衣服店，又便宜质地做工又好。跟服务员笑，再减20斤，来搞几套。

整理衣柜，把不穿的小衣服都收进收纳袋，年轻时买衣服，都非常注意设计感，所以没有一件舍得扔，都叠起来。

本来准备6月去奥地利、捷克、匈牙利、斯洛伐克、德国、波兰六国旅行，各种意外，去年约了16人，2月28日打仗，都不去了，只我一个人，算了，今年不出境旅行。

好好减肥塑形，明年再出发。

经常弹出来北大哲学系教授程乐松教授的视频。

他说，普通人要有责任感，要有节制的生活。一个人能把自己的事情做好，已经很好了。把一天三顿安排好，不会吃了这一顿没有下一顿，就已经创造生命奇迹了。要学会拥抱日常。

阅读《理解媒介 论人的延伸》第二部 二十二 汽车：机器新娘 247一256页

说美国人是四个轮子的动物也许不错，指出美国年轻人把领取汽车驾照的年纪看得比获得选举权的年纪更重要，似乎也恰如其分。而且，汽车成了美国人的衣服。以汽车代步的人在技术上和经济上都胜过骑士。

作为地位的象征，住宅近来取代了汽车。从宽敞的汽车路向郊区修饰整齐的屋顶的转移，可能意味着美国人的生活重心确实发生了变化。汽车变为城里真正的“居民”，结果就造成人性标准的损失，包括人享受的权力和空间距离两方面的损失。

20世纪30年代，数以亿计的连环漫画书以洪水泛滥般的血腥味淹没儿童时，似乎没有人注意这一事实：从感情色彩上来说，我们街上数百万计的汽车的暴力，比任何见诸印刷的东西都更加歇斯底里。

19世纪中叶取得了蒸汽机汽车在宽敞公路上通行无阻的成就，不过地方路政当局所收的通行税太高，因而阻碍了蒸汽机汽车在公路上的发展。1887年，充气轮胎首次在法国被装在蒸汽引擎汽车上。

电视问世之前的四十年里，汽车在抹平空间距离和社会差距中一直发挥着重要作用。

清平乐·春晚（宋·王安国）上

留春不住，费尽莺儿语。满地残红宫锦污，昨夜南园风雨。

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