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陶琼123
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女儿经，女儿经要女儿听。每日黎明清早起，休要睡到日头红。
湖北 武汉 2011.12 加入
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陶琼123
2023-10-26 11:26来自 HUAWEI P30 Pro
生活很简单，除了旅行，就是收纳🍍🍑 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2023-10-25 17:32来自 HUAWEI P30 Pro
50岁以后的人生。 图1：2018年3月武汉东湖。 图2图3：2018年4月西班牙葡萄牙。 图4图5：2019年4月英国爱尔兰。 图6：2021年7月西藏。 图7：2022年6月新疆北疆。 图8：2023年3月甘肃青海。 图9：2023年10月新疆南疆。 图10：2024年5月杭州绍兴。 图11：2025年5月土耳其埃及 🍎🍓🍇🍒 ​
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陶琼123
2026-07-02 05:31来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年7月2日 一蓑烟雨 这几天凉快，干活不累。 6月的遗憾是没有跑步，最近一次跑步是5月4日，7月争取跑步。 人老了，确实力不从心，6月也说要跑步，不仅没有跑，5月28日治疗牙齿，现在还没有结束，6月17日开始喝中药治疗胆结石。 勃勃生机，对于一个病人来说，有点陌生的成语。 不管选择什么样的 ​
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陶琼123
2026-07-01 08:38来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
庆祝党的生日🎉老有所医，老有所养，老有所乐🍎 6月25日做的手术，今天第6天，老爸面色红润，可以坐起来自己喝红枣粥，好几位服务员协助。医生齐夸92岁老人，恢复得真好🍓🌲 ​ http://t.cn/z8q75TV http://t.cn/AXowVrjL ​
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陶琼123
2026-07-01 05:20来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年7月1日 可堪回首 7月第一天，继续保持有计划有秩序的生活。 盒马6月消费581.82，半年平均消费880.14元。加上中百和私人摊上买点蔬菜，生活不贵。 每晚炒一两个青菜，一碗加几粒瘦肉的荤菜，他吃得心满意足，说我炒的菜太香，我笑夸我卫生做得好我承认，炒菜水平确实一般。 武汉365天都有新鲜 ​
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陶琼123
2026-06-30 06:21来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月30日 千古江山 6月最后一天，半年过去了。 2026年大事纪，按时间线记了不少内容。不仅仅是充实，生病换电器，都是突发的。 一发关于养老的文章，就听说了好多老人，或选择养老院或雇24小时护工。 “自律”两字，已经不足以概括个体的生命。我对于身体的小毛病非常警觉，就是怕酿成大病， ​
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2026-06-29 06:25来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月29日 霹雳弦惊 时间要挤，写作才能坚持。 昨天早上没时间摘抄，6点钟买了丝瓜，卖鱼的没有出来。做了丝瓜肉沫汤，7点50分，已经在老妈小区3门等候，嫂子开车，我们仨一起去。 她帮老爸戴上假牙，松了，我微信牙科医院，前台说等主任上班，回家看，我笑在住院，她说估计卡子松了。 后来好 ​
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2026-06-28 11:01来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
发现宝藏康养一体养老院，到处宽敞明亮舒适。接待我们的大美女，长得像刘嘉玲[笑cry] 大菩萨郭姐考察了武汉三镇的养老院，选中这家，实在太满意了🌴🍂🍓 http://t.cn/E6t9UcF ​
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陶琼123
2026-06-28 05:14来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月28日 醉里挑灯 保持快乐，也需要经营。 92岁老爸，一辈子不打扰别人，亲戚过年走动，他也不去，但众人到家里拜年，他高兴得像孩子。 前天是一口口喂的饭，昨天护士说要让锻炼他自己吃，老爸手没力，我哥捉着他的手帮助老爸吃饭。 很能吃，昨天买了贺胜桥鸡汤，让年轻人带给爷爷喝。回来说 ​
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陶琼123
2026-06-27 06:22来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月27日 灯火阑珊 又到周六，生活比剧本精彩，继续记录。 朋友们说你这个坚持就令人佩服，我哥说家里事不要写，亲戚们哈来了，昨天文章只好删了。 老妈的每次住院我都写了，她自己会拦截，去年颈椎大手术，拦不住，都去医院看望，大家放心，我妈高兴。 记录老父亲生病的过程，赞美嫂子比我对 ​
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2026-06-26 05:49来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月26日 放花千树 忙的季节，千言万语写不完。 昨天热热闹闹又是一天。前天嫂子签了一大堆手术同意书，我哥要去北京汇报工作，当天去晚上回。 微信亲家母，敲字到一半，他说他请假去，让我还是给宝宝做饭。 我笑确实一个人忙不过来，我把虾壳没剥干净，他哈吐出来了。他的饭菜要求高。 放心 ​
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2026-06-25 05:14来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月25日 水流云散 每天有内容输出，证明自己身心都很健康。 当我们删掉一些人，不仅是放过彼此，也是为了有精力维系高质量朋友。 由衷感谢郭姐，虽然十年前随大流买了高息理财产品，但因此认识了勤劳的郭姐。骨科专家姚院长和汉口六医院，都是她介绍的。 我妈腰不好时，已经找过人民、中南、 ​
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2026-06-24 05:53来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月24日 燕泥收尽 每天安静又热闹。 老妈的生活确实与众不同，昨天中午要做心脏造影检查，上午还去跳舞。 前天咨询半天，需要亲人去室外观察，如果要我，我就安排一下，我哥说他有时间。昨天又说对身体不好，不做检查。 昨天下午问她要不要定饭，她说自己去吃，5点半钟，说下雨了，还是定。 ​
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2026-06-23 12:12来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
宝宝午餐：南瓜丁肉沫、西红柿🍅炒鸡蛋🥚河虾🦐白菜芯。亚麻籽油、盐。大米小米粥🍓🍇🌴 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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2026-06-23 05:56来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月23日 烟雨愁人 过了端午节，也没有好天气。 雨下得人没脾气，已经养足了精神，想跑步，硬是没法跑。 写完就赶紧忙别的，备菜扫地时瞄一眼点赞数，不少，再次感谢大家阅读。 有种熟悉的陌生感，熟悉的是，坚持点赞的名字都背熟了，陌生的是，大多数人几年都没有见上一面。 清理了通讯录， ​
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2026-06-22 05:08来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月22日 一望香尘 周一到了，效率最高的一天。 小的假期，比较利于调整身心，不长不短，做许多事情。 昨天老妈打第4天针，说洗澡水太小，回去算了。拎上所有袋子坐出租车回家，半路我哥打电话问情况，我让他下来接。 住院也好，母女俩聊聊天，也不用做饭，叫外卖。平时我做完事情，只想回家 ​
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2026-06-21 20:47来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
夏至，焚香供灯，沐手敬书《地藏菩萨本愿经》第11页，61行一71行，合计11行，烧香供养，瞻礼赞欢，是人居处🙏🍒🌴 沐手敬书《吉祥经》，奉养父母亲，爱护妻与子，从业要无害，是为最吉祥[心] http://t.cn/R2WxQOQ ​
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2026-06-21 03:47来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月21日 夏至 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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2026-06-20 06:01来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月20日 旧日书辞 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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2026-06-19 05:20来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月19日 端午节 端午节到了，祝福大家舒心幸福。 每天都发生大事情，一环扣一环，当天还必须完成。越想越觉得太玄了。 原定是6月6日东欧六国行，15天。牙疼、胆结石、老妈旧房问题、十年前买的跑路理财有眉目，发了张空卡。昨天正在午睡，老妈来电话，说又住院了。 这要是在国外还了得，时间 ​
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2026-06-18 05:53来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月18日 浮云护月 618，购物节，开心。 6月是修复月，减肥、牙齿、胆结石，齐上阵。 昨天上午喝了第一勺中药粉，直接吃再喝水，好苦，第二次用食物计量秤，一满勺6克，冲水喝。 喝过以后，肝区好舒服，赶紧微信二姐，太神了。 下午磨牙，美女医生怕我张嘴累，本计划今天再去，我笑经常跑步 ​
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2026-06-17 07:17来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
美好的一天，从自酿米酒开始，6月8号晚上做的，今天出酒很多🍓 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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2026-06-17 05:33来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月17日 山花插头 农历五月初三，快到端午节。 难怪有些人不体检，14号拍片后，没有精气神，人也不快乐，总感觉后背疼。 二姐除了药方，还写了备注，第一条就是禁食肉蛋奶，总看减肥的人说多吃蛋白质，最近确实吃多了。 昨天早上给老爸送咖啡，我哥又在吃牛排和西红柿，忍不住笑，一大早吃肉 ​
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2026-06-16 04:31来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月16日 花落花开 今天3个6，喜欢的日子。愿大家诸事皆六六大顺。 每年年中，对身体的各种审视检查，拿出具体方案实施。非常有意义。 最近运动禁食，数据还不好看，如果冬天跑步时去拍，可能好点。 确实如一些中医所说，吃东西会消耗阳气，不说别的，肠胃负担重，绝不是件好事。 计算热量缺 ​
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2026-06-15 05:20来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月15日 旧山松竹 昨天兴冲冲拍片，结果一般。 7点45分，保安开门，一下坐满了。消化科，每年都人多。 普通号医生查房去了，8点多才来，我赶紧让他开单子，说每年6月14日拍片，观察一下，已经5年了。 还有人比我早，第4个才轮到我拍，一会就有结论，看图片漂亮，还以为结石比去年小。 在花 ​
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2026-06-14 04:11来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月14日 独自绕行 今天日子重要，要拍片看看胆结石的变化。 其实控制体重，也有这个原因，怕石头变多。 从2022年6月14日拍起，今年第5年，圆石头在2023年6月14日，已经掉了。 有胆结石的人，减肥难度很大，16+8就比较危险，但多喝水，也是可行的。 医生说头天晚上8点不能喝水不能吃东西，我 ​
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2026-06-13 03:33来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月13日 一庭花影 又到周六，莫名的兴奋。 周六像等待考试结果，这周各项工作进展如何，有没有虚度，每周总结一下特别好。 日行走5公里以上，体重没有反弹，阅读写作没间断，放纵餐一次。 对于主要工作是烧火做饭的人来说，减肥又艰难又容易。艰难的是，不能好好坐下来吃碗饭夹口菜。容易的 ​
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2026-06-12 06:29来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月12日 老来风味 每天忙碌，睡眠足。 又到考验自己的时候了，前几个月跑步时，没有大吃大喝，也没有总称体重。 放纵餐吃后，肚子确实没有那么想吃东西，4月反弹，跑步少，又接着吃大餐。 一件事情坚持长期主义，真是不容易，把一周时间定为吃放纵餐，都不行，只能一个月吃一次。 5月27日吃 ​
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2026-06-11 06:01来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月11日 问春匆匆 农历四月二十六，还没有到农历五月。 一天要完成的事情，尽量集中在上午，下午啥都干不了。显得异常忙碌又有成就感。 最近微博粉丝涨得多，8331个，比2025年5549个，涨了2782个。没有浪费光阴。 吃了药，牙齿完全不疼了，但消耗大。昨天早上，又不想走路，突然想吃煲仔饭， ​
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2026-06-10 05:40来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月10日 身健加餐 忙忙碌碌，6月过了一旬。 刚写家兴三避，治了牙齿回去，就被老妈吵昏了。笑她就是负能量的人。 她说她做根管治疗不疼呀，我说不疼我去治牙齿干嘛，医生说了会胀痛，吃点消炎药就行了，你介绍的私人医院，也是疼得受不了，咬着你给的大蒜，首选就是去这家医院，小华可以作证 ​
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2026-06-09 03:49来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月9日 风前横笛 6月9日，最喜欢的数字。高兴。 又到了开冰箱找东西吃，出小区，想去肯德基吃汉堡的困饿时期，还好，忍住了。 想着本月目标是58公斤，就简单多了，延迟满足几分钟就行。 视频家兴三避。文案写得好，我平时是这样做的，但写不出来，边听边摘抄。 一个家庭要向上走，必须要避 ​
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2026-06-08 03:12来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月8日 小雨疏萧 周末忙碌，时间过得很快。 24小时分成两块，计划的事情就能完成。 听着窗外淅淅沥沥雨声，笑自己羽绒服又洗早了。6月19日端午节，必须要过节以后洗。 性子急，几乎每年纠结羽绒服的洗涤，干洗过手洗过，今年认真琢磨，轻松得很。 第二个20分钟时，老妈让我陪她去爱尔眼科医 ​
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2026-06-07 08:31来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
美好的周日，从洗羽绒服开始。咨询过干洗店，也是水洗。洗衣机的羽绒服档位是40度1000转🍓 ​ ​琢磨着用温水洗干净，脏水放掉。然后放洗衣机打快洗档1000转，温度调到40度，清洗两遍🍍 ​ ​洗床单被套脏衣服外套，同理，要先手洗，记住洗衣机只能是过水甩干机。完全靠洗衣机，洗不干净🌴🍂 ​
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2026-06-07 04:51来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月7日 笛声三弄 每天乐此不疲，源于喜欢原创。 写字干活，都是一双手。昨天炒菜少，原本不打算发文，一算，够拍九宫格嘚瑟。 醒来看美女留言：你做这几个菜要花多久啊。 回复她：半天时间，有蒸箱，五花肉炒出油，和切好的土豆，随珍珠丸子粽子一起蒸熟，再加工时间短些。红薯粉用烧锅煮开 ​
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2026-06-06 13:38来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
周末艺术菜品 1.西红柿炒鸡蛋 2.红苋菜杆子炒肉 3.有机土豆红烧肉 4.紫米鸡蛋小葱花饭 5.金汤肥牛卷红薯粉 6.清炒红苋菜 7.酸菜肉沫 8.云南四季豆炒肉 9.珍珠丸子 10.凉面 11.杂粮粽子 🍊🌽🌶️ http://t.cn/R2WxQOQ ​
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2026-06-06 05:08来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月6日 门前流水 每天，没有一分钟是浪费的。极致的充实。 半个月一个节气，过得太快，一下就到了。平时睡觉的点，要抄经。 昨晚几次趴在佛经上眯着了。从第20行跳着写，从左到右，从中间到右边。 5月6日开始减肥，今天6月6号，一个月时间，从76公斤到62公斤，减了14公斤，应该都是水分。 ​
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2026-06-05 20:46来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
芒种，焚香供灯，沐手敬书《地藏菩萨本愿经》第11页，41行一60行，合计20行。恭敬布施供养，是人获大果报，无量无边🍒🌴 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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2026-06-05 03:50来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月5日 芒种 今日芒种，最喜欢的二十四节气又到了。 立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种。第9个节气。 从5月21日的小满，到今天的芒种，半个月时间，又完成不少大事。根管治疗牙齿，买新空调，减肥效果明显。 这三件事，都是不以自己意志转移的。每年洁牙，平时也特别注 ​
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2026-06-04 06:50来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
今天看经济博主视频，才知道，一直保存的图片是大名鼎鼎的帕梅拉🍓 帕梅拉·莱孚，1996年出生于德国卡尔斯鲁厄，健身领域自媒体创作者。 高中毕业后，帕梅拉放弃了去大学攻读企业经济学专业的机会，决定全职投身于健身事业。她将自己在家的健身视频进行剪辑优化，制作成每集约10分钟的短视频，内容 ​
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2026-06-04 04:54来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月4日 松间沙路 6月开月就很忙，愉悦的充实。 今天减肥第30天，身体明显薄了。狼吞虎咽没有了，要想让人惊叹，瘦了好多，还需继续努力。 人家记到100天，不到目标，我绝不停止记录。 6月别反弹就是胜利，斤数就不计较了。好看的裙子，已经叠放整齐，好几件多年没穿，太小了。争取穿上。 天 ​
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陶琼123
2026-06-03 18:54来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
爷爷下班看望宝宝，我提前和面，压排骨山药汤。默念口诀：软面饺子硬面条。1个小时，和出一身汗，切细放在面板上🍓 山西人检查，说还是太软了。重新再上面粉。香喷喷的排骨山药青菜手擀面，成了[笑cry]🍍🥬 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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2026-06-03 03:29来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月3日 江海余生 每天打开备忘录，千言万语，写不完的生活。 昨天治牙第二次，没打麻药，可以承受的疼。美女医生嘱咐这次要吃消炎药。 她第一次也嘱咐吃药，怕吃药，哄她家里有药。昨晚做完饭，疼得搜淘宝闪购，牙疼止痛药，芬必得 布洛芬缓释胶囊，原价45元，0.3克24粒。折后0.9元，加包湿纸 ​
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陶琼123
2026-06-02 04:29来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月2日 倚听江声 6月节日多，好好享受。 武汉的天气，如果悲观的人，365天都不会心情好，春夏，不是雾就是雨，秋冬，要么刮风，要么冷到骨头里。 我从来没有抱怨过天气。潮湿，脸上补水不长皱纹。大太阳升阳气补气血。冬天跑步，增强免疫力。 这几天太阳好，洗洗晒晒，花好人也好。 不管效 ​
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2026-06-01 08:26来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
盛开的三角梅，送给大家。祝六一儿童节快乐🌳🍄🍿 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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2026-06-01 05:07来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年6月1日 儿童节 今天六一儿童节，祝大小朋友们节日快乐。 周六周日，连着干活，拖地擦桌洗床单被套，做饭，剪枝浇花。另一种铁人三项。 昨天更厉害，活多，没时间吃饭，啃了一天的鸭翅鸭脖，三大杯加糖加奶精的咖啡，巧克力糖，今天又瘦了好多。 几十年的减肥经验，少吃的“吃”，一定要吃自 ​
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2026-05-31 08:48来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
美好的周日，从新式喜糖开始，除了巧克力糖，还有木柄不锈钢勺和叉，大红双囍饭碗，两包茶叶：保山小青柠，姜花香茶[笑cry]🧨🍓🌲 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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2026-05-31 02:29来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月31日 人生逆旅 5月的最后一天了，整理心情，重新出发。 每年都洁牙，牙齿还是会烂，牙神经依然有损伤，这是衰老的信号。 倒垃圾遇到邻居美女，她说60岁是个坎，她明年60要特别小心，她先生60岁差一点走的，爱喝酒，心脏出了问题。 也是神奇，昨天刚写旅游的事，就碰到她了。我俩2013年法 ​
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陶琼123
2026-05-30 07:39来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
美好的周六，从神仙汤开始。紫菜、豆腐、虾皮、鸡蛋、小白菜🥬芝麻油🍓 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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2026-05-30 03:49来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月30日 天涯踏尽 又到月底，还是周六，心情高兴。 总觉得有超自然的魔力在指挥我的生活，去年的今天，5月30日，在吐耳其格莱梅露天博物馆，刚进一个小洞穴，把右脚摔了，肿着脚，坚持全程游完，导游找咖啡厅借冰块，用宽布条帮忙缠上。 晚上住洞穴酒店，马拉松美女，自己都只有百把斤，还扶 ​
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2026-05-29 06:18来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月29日 月明孤光 5月很忙，时间完全不够。 牙疼得一直需要盐水，实在受不了，想着汉口六医院去看过，私人口腔医院去过，当时还照了个片子，都没有发现问题。 疼了4个月，不去大医院不行。 昨天下午去中南医院，以前牙齿问题都找他们解决了，后来只是每年洁牙，中南医院人又多，就没有去。 ​
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陶琼123
2026-05-28 05:16来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月28日 夜来风叶 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-27 05:49来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月27日 夜来还乡 虽然到5月底了，今天才农历四月十一。 天气舒适了，不用开空调。 每天走路，都在10公里以上，也不知道效果如何，反正感觉轻盈了。 B站也是配合我，首先弹出来宝妈视频，用一年时间，从81公斤减到55.6公斤，减了50斤。 满屏都是一个笔记本，密密麻麻记录的每天体重数和饮食 ​
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陶琼123
2026-05-26 05:38来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月26日 相逢不识 又快到月底了，好天气不多。 不记录不知道，不冷不热的五月，原来并不美好，尤其这几天，闷热潮湿。 又要臭美，又要清爽好打理，三个多月去理发店打薄，再剪掉几根白头发。 小杨师傅身高1米83，上次写错了，现在恢复吃饭，也不跑步，去撸铁。现在气色好多了，130多斤。 夸 ​
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陶琼123
2026-05-25 05:34来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月25日 不闻鸿雁 今日周一，有成就感。 经过周末的饮食考验，才叫真正的减肥成功。 6号开始，经历了3个周末，今日体重61.75公斤，起起伏伏不容易。 跑步确实是好的运动，不怎么想吃，但跑1休1，4个月后身体疲惫，才意识到自己是凡人，没有钢铁不坏之身。 本周末充实，周六走2小时后，他的 ​
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陶琼123
2026-05-24 06:32来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月24日 轻云贴水 雨，还在下，考验平时生活习惯的时候到了。 衣服潮乎乎，都扔进洗衣机烘干。 昨天早上写到好久没有走老路了，收拾完，9点10分出发。 从SKP，楚河汉街，经中南医院，双湖桥，东湖宾馆，老年大学，快走到省博，在修路，返回。全程2个小时。 完全没有人走，左边汽车声很大， ​
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陶琼123
2026-05-23 05:09来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月23日 一声春晓 一直在下雨，要到下周四才停。 我们这些喜欢运动的人，喜欢下雨，可以名正言顺休息。 室内的擦擦洗洗，收收捡捡没有停。喜欢到处空的感觉，在外旅行，行李和鞋子，也是整齐划一，都摆放好。 武汉绿化好，除了规划差点，都很方便舒适，非常宜居。以前常走楚河汉街对面的道路 ​
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陶琼123
2026-05-22 05:28来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月22日 乘月溪桥 农历四月初六，到处鲜花盛开，绿意盎然，很美。 走路真是个最好的运动，不受场地限制，强度小，可以连续走，也可以走到80多岁，老妈几年下来，各种手术一做，现在每天想去哪里就去哪里。 昨天停水，给亲家母煮的西红柿鸡蛋米粉，她家乡的米粉，只泡几根，发出来一大锅，她实 ​
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陶琼123
2026-05-21 21:00来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
小满，焚香供灯，沐手敬书《地藏菩萨本愿经》第11页，21行一40行，合计20行。发心修补，布施结缘🙏🍒🌴 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-21 04:49来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月21日 小满 今日小满，又一个节气到了。 立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满。 第8个节气了。对于24节气，喜欢又期待，从5月5日立夏，到今天半个月时间，重新开始极致减肥，斤数掉得多，没有影响体力。 每年6月14日拍胆结石的片子，今年数据应该更好，期待。 嫂子减不下来， ​
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陶琼123
2026-05-20 05:45来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月20日 春风自在 5月也过得快，到中下旬了。 下了两天雨，来去准备走4个5公里，只走了1个5公里。 两天大小雨，计划的事情按下暂停键，也挺好，冥想纠偏。 动静相宜，是生活的主体。天气好的时候，想跑步想快走。下暴雨，收纳整理，摆弄花草，多阅读几个章节。 最近恢复晚上8点钟入睡，早上 ​
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陶琼123
2026-05-19 05:25来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月19日 昨夜风雨 5月天气起伏大，一会夏天一会秋天。 花不仅观赏性大，提供情绪价值，还有陪伴作用。昨天把挤在一起的绣球花分开种了。 咨询物业美女哪里弄土，她说修车棚时为业主留了土。把这边君子兰移一颗过去。 给老妈买的空盆拿过来了，嫂子笑主要是老爸喜欢攒橘子水当肥，太臭了，再 ​
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陶琼123
2026-05-18 11:46来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
幸运之花绣球花开了，吉祥之花长寿花也开了🌴🍁🥀 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-18 05:18来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月18日 飞红万点 窗外雨声淅淅沥沥，有诗意。 才农历4月初二，羽绒服依然不着急洗，性子再急，也得等。 瘦了一点，身体变薄，早起，就把几个卷腹动作练练，虽然没什么效果，但对五脏六腑还是有起点作用。 昨天休息也不能像以前，在家呆一天。买点水果去老爸老妈家。特意把老板削的荸荠全买 ​
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陶琼123
2026-05-17 08:53来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
茉莉花和百合开了。大多数时间，不用精心打理，土干了，浇点拖地水。费功夫的是最初的买盆弄土选种。和人一样，大的目标计划定好，具体去实施，日子不会差🍓🌴🍁 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-17 05:57来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月17日 水边沙外 气温高了，心情好，喜欢的烈日来了。 昨天62公斤，排后称59.7公斤。一天减重2.3公斤。身体没毛病。 不是专家说的那样，一个月减几斤，才对身体好，那是指小胖子。大胖子基数大，只要每天热量缺口大，一天掉几斤，是可行的。 从5月6日的76公斤，到今天17号，第12天，减重16. ​
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陶琼123
2026-05-16 06:07来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月16日 常似秋千 农历三月的最后一天，忙得充实。 每天匆匆忙忙，没有时间忧思。减肥这件事，反反复复，意志不够坚定，稍微有点效果，就得意忘形，早起称62公斤。 去年也是到这个体重，没有继续。体力还是依然好，走过去4.5公里，备菜做饭，洗菜水浇花，阳台厨房来回走。 和外婆一起，协助 ​
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陶琼123
2026-05-15 06:16来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月15日 雨送黄昏 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-14 03:12来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月14日 山盟锦书 大日子，特朗普访华，礼炮震天，欢呼海啸。 昨晚临睡前，看到热搜，激动人心的时刻。 看一个视频，特朗普2017年访华，让他念念不忘。喜欢得不得了，这次他也不在乎能谈成什么，只要享受隆重的欢迎仪式就行。 他当总统，带来太多素材。B站几个大博主，各种一本正经的调侃分 ​
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陶琼123
2026-05-13 05:42来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月13日 满城春色 窗外下起了小雨，可以不跑步了。 4号跑步5公里，今天准备再跑，却下起了雨，窃喜，走路已经达到效果了，跑步的意愿，就不强烈了。 主要喜欢大汗淋漓的感觉，5月争取再跑几次。 盒马也配合我，黄瓜从没有打过折，昨晚半折，1.9元600克，买两份3.9元，每根折成两段，有8段， ​
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陶琼123
2026-05-12 08:18来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
两岁刚过的宝宝，已经能感知这个世界的喜乐愁思，新地铁的声音，让他自动捂住耳朵。在爷爷奶奶的小区，玩得欢乐，惦记着还要再来[笑cry]🍓🌴🍿 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-12 02:58来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月12日 灯火黄昏 才到12号，5月做了许多事情，有月底的感觉。 五一节后的6号开始控嘴，在日历上记体重。这种时刻，几十年反反复复多次。 肠胃没有坏，还是不挑食。可以连续日行万步，说跑步就跑步，膝关节腰颈椎，都没有问题。计划的长途旅行，想出发就出发。平时日常的阅读写作，养花拖地， ​
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陶琼123
2026-05-11 04:42来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月11日 山抹微云 5月的空气中，弥漫着的全是希望和甜蜜。 小美女给老妈嫂子也买了鲜花。92岁老爸想抱宝宝，然后宝宝说，太爷爷抱不动，又问电脑前的我哥，舅爷爷，你在干什么？ 小家伙，全家幸福欢乐的源泉。 确实饿几天，体重下降，四肢变细，人变精神。 又恢复他们吃大餐我看着的时刻。 ​
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陶琼123
2026-05-10 18:09来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
自己吃的菜，自己浇水，爱劳动的宝宝，身体好[笑cry]👏🍓🌴 http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AXizb28g ​
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陶琼123
2026-05-10 07:25来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
美好的母亲节，从泡菜开始。清香扑鼻，非常成功。祝美女们母亲节快乐🍎🌶️🏮🌴 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-10 03:55来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
又到母亲节，小美女送给两位妈妈的鲜花。感谢这份至真至纯的用心❤️🍓🌲🍁 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-10 03:51来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月10日 母亲节 今天母亲节，祝大家母亲节快乐。 上周还说母亲节带老妈去公园转转，昨天完全忘了。 在群里问半天，小子一直让我休息，说他们下午有事，我问是否带宝宝，他回复不带，我说那我过去炒菜，外婆爷爷要吃饭。 小美女笑，母亲节，看望爷爷家家，再去外面吃，才恍然大悟。 刚放下 ​
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陶琼123
2026-05-09 04:32来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月9日 行云带雨 5月时间过得更快，几天假期一过，都快到中旬了。 胖起来快，减起来也快，每天把两餐时间，隔长点，达不到16小时，也差不多有10个小时。 难怪山西人，啥都吃也不胖，除了肚子有点大。个子高也看不出来。他早上在单位吃早餐，7点半钟，晚上18点半吃第二餐，11个小时。他说晚上 ​
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陶琼123
2026-05-08 11:30来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
学习三角梅的品格，不用施肥不用天天浇水，也不会长虫，只要有点风就行，从5月份一直盛开到11月份🍓🌴🍁 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-08 05:10来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月8日 杨柳鸳鸯 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-07 04:19来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月7日 欲说还休 农历三月二十，已经很热了，32度，喜欢火热的夏天。 不知不觉复胖，还得来去都走路，去，东边太阳晒后背，中午，头顶大太阳。只觉得晒得很舒服，精神反而更足了。 跑步以后，基本都是坐地铁，肚子厚厚一摞，做平板支撑卷腹都没有用。 观察他坚持上下班走路，体重稳定。虽然 ​
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陶琼123
2026-05-06 04:21来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月6日 少年不愁 武汉的五一假期，完全是夏天。 短袖一穿，又要饿几天了，肥壮肥壮的。理解了明星们已经非常瘦且运动量巨大，还在发微博，10天没有吃米，16+8甚至23+1，坚持多年。减肥确实艰难。 上次测理想血压让我又放松警惕，以前纯黑咖啡，现在加2勺三合一咖啡，以前晚餐不吃，现在炒菜后 ​
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陶琼123
2026-05-05 15:30来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
啵啵脆金沙红米肠、白灼生菜、神仙伴饭、黄椒酱粉丝啫大虾、港仔烧腊双拼、XO酱啫豆角鱿鱼、大师啫啫鸡🍇 http://t.cn/RyIwR5M ​
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陶琼123
2026-05-05 14:16来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
几十年没有来动物园了，一走到底，不走回头路。40元门票绝对值，要走4个小时。人看动物，动物也在看人🍓🌴 http://t.cn/z8yMMwq ​
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陶琼123
2026-05-05 06:50来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
美好的立夏，从藤本月季开始，半个小时种四盆。瑞典女王、自由精神、玛格丽特王妃、大游行🍓🌲🍂 ​ http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-05 04:52来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月5日 立夏 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-04 06:42来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
试试跑1休1。跑步达人们穿无袖短裤，老年人跑步得穿长衫长裤。听着《西楼儿女》吟唱：许多年前我也曾有梦想。换了音乐，跑得更稳🍓 2026年5月4日，跑步35天，175公里🌲 1月跑步15天，75公里。 2月跑步13天，65公里。 3月跑步4天，20公里 4月跑步1天，5公里 5月跑步2天：10公里 🍁🍄🏃🏻 ​
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陶琼123
2026-05-04 05:03来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月4日 雕弓满月 五四青年节，活力四射。状态永远在青年。 一次5公里跑步，带来好几天的能量。睡足吃好。 惦记着新家两天无人，不知道花草如何，买了三颗绣球花，先种在一个大盆里，现有一盆状态不好，但是活的，等这两颗长大了再移。 月季花瓣洒落一地，扫一起埋在土里。把几颗长势不行的， ​
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陶琼123
2026-05-03 15:40来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
12号地铁线太漂亮了，车厢很宽，运行速度快。15点08分出小区，18分到站，10分钟到了，走到家，3分钟。打松点，15分钟，到达目的地。为大武汉自豪👏🏮🧨 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-03 14:05来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
经过了大风大雪大雨的考验，奖励它们在避风处，有几根被风吹折了，用透明胶缠一下🍓 ​ ​闭月羞花 花枝招展 姹紫嫣红 花团锦簇 花红柳绿 春暖花开 花好月圆 繁花似锦，成语不够形容，实在太美[笑cry]🍑🌲 ​接过老爸的浇水枪，把有限的生命，投入到无限的养花大业中[拳头] http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-03 05:22来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月3日 为报倾城 五一也过得充实，第3天了。 跑步太好了，昨天控制心率跑，本来以为很慢，没有想到平均配速还有6.21，还可以再慢。 跑到3公里，瘦美女也停下来，向我喊加油，我结束跑步，她还在跑，问她跑多少公里，她伸手，看不清，猜她跑10公里。 节假日，逛街的最好时机，促进内循环，随 ​
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陶琼123
2026-05-02 12:27来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
一进永旺就想吃，逛了2小时商场，延迟满足了2小时，还是流口水[笑cry]来一碗陕西油泼面，免得后悔🍓🌴🍄 http://t.cn/AiWxKdFo ​
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陶琼123
2026-05-02 06:42来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
5月第一跑。跑过拥挤的花坛，还是空旷的草地更惬意🍓 2026年5月2日，跑步34天，170公里🌲 1月跑步15天，75公里。 2月跑步13天，65公里。 3月跑步4天，20公里 4月跑步1天，5公里 5月跑步1天：5公里 🍁🍄🏃🏻‍♀️ 累计跑步162天。 1个4公里 112个5公里 6个7公里 2个8公里 3个9公里 18个 ​
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陶琼123
2026-05-02 04:48来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月2日 渔樵闲话 五一劳动节，结结实实没有停，愉快。 早上写完文章。把热干面、芝麻酱、大蒜、牛肉酱都拿出来，让山西人自己调。他吃完，赶过去看宝宝。 一个人的空间，干活完整度高。叠好被子，拖完一个房间。把不见起色的君子兰，赶紧搬到东阳台，边晒太阳，边铲土。 好家伙，根系太发达 ​
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陶琼123
2026-05-01 12:27来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
碎碎平安，土壤过于肥沃，两条蚯蚓，根系发达，用手根本搬不动。太阳下玩半天泥巴，劳动节当然要劳动[笑cry]🌴🍁🍇 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-01 09:35来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
何人不爱牡丹花， 占断城中好物华。 疑是洛川神女作， 千娇万态破朝霞。 ​一一牡丹（唐·徐凝） ​🍓 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-05-01 05:53来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年5月1日 劳动节 今天是五一劳动节，农历三月十五，祝大家享受劳动的快乐，生活圆满幸福。 每到这个节日，又有重新开始的感觉，坚持运动，头天吃多了犯困，5月开始轻断食，少吃一两天，饿不坏。 由于和宝宝相处的半天，太过高质量，又不注意控制饮食，计划好的跑步一拖再拖。 还在咳嗽，在备忘 ​
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陶琼123
2026-04-30 19:35来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
奶奶天天头系白毛巾，学西部歌王唱《东方红》[心]聪明宝宝一下记住了[赞]🍓🍎🌲 http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AXJyFum7 ​
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陶琼123
2026-04-30 06:22来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年4月30日 江山如画 4月最后一天，快乐和疲惫的4月，充实的幸福感。 2024年4月29日，卖纸盒，到今天2026年4月30日，两年时间，卖了424元。惜福。 其中，我妈那边废品都给小华卖了，都有这么多。424元，水电费、煤气、排骨、肥牛卷、鸡汤、五常大米、新鲜菜蔬等，又可以买不少。 我让彭阿姨告诉 ​
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陶琼123
2026-04-29 06:31来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年4月29日 闲登小阁 4月剩下2天，更规律更有秩序。 每日不焦虑会空窗，下笔就有写的。幸运。 我和小美女都买了川贝，她更仔细，还买了川贝蜜炼枇杷膏，宝宝喝了不咳了。昨天开始恢复吃饭，活力满满骑车。 亲家母说别人告诉她，川贝有点苦，怕宝宝不喝。我笑，没事，我们自己喝。 大家咳嗽都是 ​
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陶琼123
2026-04-28 05:37来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年4月28日 杏花疏影 窗外正下着淅淅沥沥中雨，又可以跑休了。 跑步确实上瘾，有效果的跑步，更心心念念，闲下来就在琢磨配速。 对于跑步这件事，结合系统分析和自己的精力，打个折，如果分析76个小时恢复训练，就休息1天，如果96个小时，就休息3天。 最近每天叮两根思念0添加原味火腿肠，亲家 ​
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陶琼123
2026-04-27 10:26来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
春天吟（宋·邵雍） 一片春天在眼前，眼前须识好春天。 春秋冬夏能无累，雪月风花都一连。 能用真腴为事业，岂防他物害暄妍。 我生其幸何多也，安有闲愁到耳边。 🍓 http://t.cn/R2WxQOQ ​
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陶琼123
2026-04-27 05:00来自 HUAWEI Pura 80 Pro+
2026年4月27日 吾生如寄 周日，修剪了花枝，室内冥想一天。惬意。 4月剩下4天了，感觉做了好多事情。可能是好多花，有的已经盛开，有的含苞待放，一派生机勃勃，充满希望的样子。 好风凭借力，花长得好，要风力足。旧家旁边房子挡住了，微月特别爱长虫，三角梅徒长枝多，清洗白毛，剪掉徒长枝。都需 ​
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