一个食伤很旺的小姐姐一直在修印，给我投稿了她的修印心德。

我根据写作逻辑以“结论先行、以上统下、归类分组、逻辑递进”的方式去掉了一些重复部分和小姐姐个人相关部分，同时附上原内容分享给大家，想看简版可以看我这，想看详细版可以看附图，应有尽有，任君选择。[不愧是你]

首先，在心态上要接受自己的伤官心性，并客观对待。传统命理总说伤官不好，但其实伤官心性是一把锋利的刀，可以通过后天补印为它修练出一个刀鞘，然后很好的约束它，在关键时刻利剑出鞘，为我所用。

其次，可以通过买房，考证，提升学历等方式补印，这些是外在的印，同时我们也需要通过修心以及一些日常的行为而补内在的印。

①：重视睡眠的重要性。食伤泄身严重的人很容易感到疲惫，人在身体疲惫时心理能量也低，情绪容易急躁。所以一定要多睡觉，休息日更要补足睡眠，减少对社媒的无效使用，漫无边际的刷手机只会加剧消耗。

②：根据自己的感受选择适合自己的运动方式，然后做到坚持。剧烈的运动方式不一定适合自己，可以先从散步、打八段锦、太极拳等舒缓身心的方式慢慢开始，根据自己的感受来调整强度。

③：推荐冥想或者打坐。冥想可以提升觉察能力，让人知道自己的情绪处于什么样的状态，当有足够的觉察能力知道自己的情绪状态时，就不太容易被情绪拿捏，App store里有很多冥想App，可以自己体验一下哪个更适合自己。

④：推荐一些读起来比较简单、适合刚刚开始想要读书的姐妹。
❶. 《人间值得》作者：中村恒子
❷. 《小瞬间》作者：钱庄
❸. 《习惯逃避》作者：李国翠
❹. 《不生锈的人生，102岁的哲代奶奶从不内耗 》作者：石井哲代
 
⑤：一些读起来稍微有些枯燥，但是认真读对补印很有作用的：
❶. 《伯恩斯新情绪疗法》
❷. 《臣服实验》迈克.A.辛格
❸. 《被讨厌的勇气》
❹. 《当下的力量》
❺. 《少有人走的路》
❻. 《经典中医启蒙》
❼. 《精神健康养记》
虽然还有一些其他的心理学或者哲学的书籍，但是以上这7本影响最大，所以挑出来推荐给大家。

⑥：如果跟父/母关系不好，推荐《母爱的羁绊》

⑦：一些读起来让自己觉得生活美好很愉悦的书
❶：《万物有灵且美》作者：吉米.哈利
❷：《幸得诸君慰平生》作者：故园风雨前
❸：《一个很好很好的小孩》作者：王悦微

然后，读书不一定要快，读书的目的是为了改变自己的认知，平衡自己的情绪，把书里的内容变成自己的东西来指导自己的生活，所以在速度上不用要求自己，重点是要读的认真，能读进去。

最后，在读书的同时可以写写日记，记录察觉到的自己的情绪变化，对于事情的不同的反应等，这也算是将书中的知识真正应用到自己的生活中。也可以记录每天真正让自己觉得开心的值得感恩的事情和瞬间，当心情不好时，去翻看这些记录，它会给人力量。

总之，生活不是战场，而是一段时光，生活的日常就是我们的信仰，我们无法选择自己的命运剧本，但是我们可以选择如何演绎它，希望每一位姐妹最终都能与自己的命运和解，无论是顺风局还是逆风局，都能温柔坚定的走好自己的人生路。

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