HIIT运动推荐_新浪新闻

_初见ll

26-05-19 18:00 微博认证：历史博主

瘦身塑形好动作 HIIT 运动。 http://t.cn/AXigi6U1

发布于湖北

耳朵儿朵儿：

春季四周暴瘦15斤！！！！减肥真的要发狠！！！瘦全身➕减脂塑形➕瘦背➕瘦手臂➕瘦脸➕瘦腋下➕瘦腰腹➕瘦大腿➕瘦小腿，有氧➕力量➕hiit➕拉伸！这么齐全的课表赶紧🐎！！！ #减肥##全民运动flag大会##运动#

2026-03-23 11:02:17

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皓伦王明川：

全球公认减肥最快的hiit运动，这个要马住，跟着练起来！ . http://t.cn/A61gMGnm

2025-03-04 20:34:51

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教您瘦到90斤：

世界公认减肥最快的运动就是HIIT，只要10分钟胜过跑步一小时！周末一起练起来！！ #健身教程# http://t.cn/AXLcbF5F

2025-11-22 19:01:01

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】想短时间高效暴汗刷脂的姐妹快码住🥵 Valerie Logan这套20分钟全身HIIT真的太顶了，保证让你练到汗透衣衫！全程在家就能完成，用3kg左右的轻哑铃就行，没器械拿装满水的瓶子凑也完全可以。今天主打高强度冲心率、提代谢、练心肺耐力，不是冲大重量增肌的路子，全程保持高燃脂状态，效

2026-06-14 20:01:01

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泰拳刚猛：

《BMC 运动科学、医学与康复》最新研究：每周75 分钟HIIT训练，减肥和健康效果超越WHO建议的150分钟中等强度有氧！但是等一等，不是说肥胖人群，初学者和老年人不适合做HIIT高强度无氧间歇训练吗？其实这些年运动和康复届对HIIT的研究也在不断发展，HIIT已经不是最初那种“极高强度”、“累到呕吐”

2026-05-02 08:30:09

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耳朵儿朵儿：

如何7天瘦4斤？？？来跳kaykay高强度拳击HIIT！也可以作为大餐补救运动去跳！五一假期胖了不用怕，跳起来！！ #运动##减肥##城市运动季# http://t.cn/AXJKJYJ7

2026-05-04 10:12:54

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Fashion潮人穿搭：

世界公认减肥最快的运动，十分钟胜过跑步！ http://t.cn/AX60Ak7U

2026-05-26 20:00:01

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】又到了Eleni Fit 艾姐每周的普拉提训练时间~ 30分钟的全身HIIT运动，全程站立~非常适合周末休息的时候跟练！喜欢普拉提的集美不要错过啦~ #体育大赏# #快乐冰雪季# #减肥# http://t.cn/A6j5haiz

2024-01-19 12:01:01

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运动健身教程：

减掉四十斤要多久？ #瘦肚子# #一分钟精选视频扶持计划# #专业视频创作季# http://t.cn/AXJGwEqd

2026-05-01 08:08:01

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