#每日科普#【这种又软又纤细的身材，可能比纯胖更可怕！】“脂包骨”指体重偏轻但体脂率高、肌肉量不足的身材，又称肌肉减少性肥胖。常见特征是四肢纤细松垮、有肚腩、力气小、易疲劳、基础代谢低。形成原因是缺乏力量训练、节食减肥、久坐、熬夜等。这种体质可能比肥胖更危险：易得糖尿病、脂肪肝、高血脂，还增加骨质疏松和关节损伤风险。想要改善需要增加力量训练、保证蛋白质摄入、减少久坐并且保证睡眠质量。（科普中国）http://t.cn/AXidMK9Z