拜耳旗下的One A Day液体氨糖钙
和高纯水晶鱼油复团啦！
这两款都是我自己长期在吃的，
每次会趁大促多囤一些。

这里拍：
【液体氨糖钙】：http://t.cn/AX6P6abB
219/1件；378/2件；899/4件(拍4件加赠液体钙正装*1+脑活胶囊/女维160粒*1)；

【水晶鱼油】：http://t.cn/AX6PKjEs
269/件；499/2件；689/3件。

我之前说过，我去年4月崴了脚，快一年了还没完全恢复，以前扭到几天就好。真的是到了一定年纪，女性身体的变化真的比想象中来得快。尤其是雌激素水平下降后，骨密度不是缓慢流失，而是断崖式下跌。所以，足量、高效补钙，对我们来说是刚需。

这个液体氨糖钙喝起来很方便，每天一条10ml，约等于4片钙➕6片氨糖➕4颗维生素D3和维生素K2，几大关键营养全配齐，补钙的同时还能养护关节。如果分开买就得吃好几种，而且价格也更高。现在它们集中在一起又省事性价比又高。

每2条含600mg有机柠檬酸钙+800IU专利VD3+60μg专利VK2，黄金三角组合，吸收率是普通钙片的13倍，真正把钙“送进骨头里”，且温和不刺激；
同时添加500mg高吸收NAG氨糖+软骨素，NAG的吸收效率是传统盐酸/硫酸氨糖的3倍，能更高效地修复软骨损伤、增强关节缓冲力，做到了骨骼和关节共同养护，软骨硬骨一起补。

特别值得一夸的是它的口感，采用了超微乳液技术，口感绵密，更有助于吸收，有点像乳酸菌饮料，好喝又方便，坚持起来毫无压力。一盒30条，日常保养一天一条，集中修护期可以一天两条。随餐或饭后喝，温和不刺激，肠胃负担也小。

建议以4盒为一个养护周期，连续喝3-4个月，效果更明显。特别适合26-40岁的女性、久坐办公族、健身人群，以及已经出现膝盖弹响、关节不适、活动不灵活的朋友。

除了液体氨糖钙，高纯水晶鱼油也一起复团！

鱼油这东西有点特别，因为它里面最重要的成分Omega-3是我们身体自己造不出来的，得靠吃深海鱼来补，像沙丁鱼、金枪鱼这些，平时吃得并不多。它能保护心脑血管，还能让睡眠更香，关键是抗炎效果很棒，要是你爱长痘、皮肤容易泛红，真的可以试试。

我总结了几点选鱼油的攻略：
● 活性和新鲜度是首位：因为鱼油中的omega3很容易氧化，氧化的鱼油会发黄，不仅没用反而会产生大量自由基。所以一定要选颜色透明且totox氧化值低的，（totox国际标准是26）。
● 纯度是关键：一定要买纯度85%以上的，纯度越高，杂质越少。低纯度的鱼油里除了Omega-3，还有很多别的油脂，会给身体增加负担。
● 结构很重要：鱼油结构分rTG、EE和TG三种，rTG是最好的，吸收效果也最好。

要是你不知道该买哪种鱼油，可以试试我在吃的拜耳水晶鱼油。它是医护级0氧化提纯工艺制作的，无氧化变质，整颗鱼油的颜色是淡金高透，且iFOS认证总氧化值只有5.3，远远低于国际标准的26，可以说是目前最鲜活的鱼油；另外它纯度高达95%，每2粒1390mg就含1320mg的Omega-3（其中EPA 695mg、DHA 417mg）；还是 rTG结构，吸收是普通结构的4倍。

颗粒大小适中，吞服不会卡嗓子。有些鱼油就算吞服都觉得腥，但这款还好，我甚至嚼破吃都没问题。它是每颗都独立密封包装，不会黏在一起，还能更好地防止氧化，出门带着也方便。