大家平时是否觉得越“补”越累？是否觉得”补“的不够好？

身边经常有朋友吐槽一个现象：明明已经很注意养生了，早上枸杞水、中午养生餐、晚上泡脚艾灸，精力非但没变好，反而比以前更差了
问题到底出在哪呢？大多数人的思维定式上：把养等同于加，觉得对身体好，就不停的加营养滋补和各种高级食材。但很少有人停下来思考，这样加身体真的能处理得了吗？
消化系统就像一台机器，有额定的“处理功率”。不停地投放，它就得不间断地运作。久而久之，机器就被累坏了。
大家不妨换个角度思考一下：与其想着去加什么，还不如先想想减什么。
比如，那下午的奶茶换成一杯灵芝水或者灵芝茶。灵芝的味道刚接触，人会觉得苦，但习惯了之后，你会发现这种苦恰恰是一种平衡。它不像甜食那样给身体提供短暂的兴奋而是安静地待在那里，让你喝下去的感觉顺的舒服。
这不是在说灵芝有多神奇，而是在讲一个容易被忽略的道理：不是多就是好，不是少就是坏。
消化系统的修复能力远比我们想象的要强。它不是需要更多更好的东西，反而是少一些负担和多一些休息时间。一碗温和的灵芝汤和没有屏幕干扰的配餐，用这样的日常搭配，比任何复杂的进补方案都更值得坚持。
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