126-96斤：番茄🍅炒蛋配色心情也是黄灿灿！！！
▪️初始体重: 126.7斤
▪️今日体重: 99.3(共减27.4)
新疆奶制品坚果牛肉干🌰22号下午2点回归
久等了大家❤️
我们又可以快乐吃健康食物啦
奶油饮食碎碎念:
🟡早上起床喝了果蔬汁➕香蕉🍌
🟢健身回来吃了点坚果酸奶，泡牛肉卤牛肉。
🟡晚上吃的丰富，猪肝 牛肉 鱼 鸡排 ，鸡肉吃了1/2，春卷2，凉皮吃了196的几口，他就吃了点鸡肉其他的他不爱吃，那我就多吃点，我们是各顾各的。
健身🏋️♀️:普拉提臀腿1h
现在的我依然健身
也控制饮食
但我不再用惩罚的方式
希望大家也更爱自己偶尔的放纵不是不自律！
#运动##减肥##健身[超话]##微博兴趣创作计划##减肥碎碎念打卡#
发布于 新疆