你的心，你自己 做主，而不是念头和情绪。
我们生活在一个玩笑般的轮回中，所以不必太认真，背着昨天，追赶明天，这样会累坏每个当下。做自己，而非念头的傀儡。你是自己的主人，而非你的'念头'。
— —咕噜夏萨那 ​