我是因为前一阵把非暴力沟通读了一遍。这书火了十几年了我才看。没办法我一看名字总觉得我也不暴力啊跟我有啥关系。这次也是因为看一节目里面有个心理学家说的话我爱听想找他的书没找到顺手点开《非暴力》。
幸亏点开了。
看到大概一半的时候，作者要求我们想一下什么是目前对自己最重要的事。
好好想了一下，是保证七小时睡眠。这个事儿已经困扰我三年以上了。睡眠时间总在6小时左右，一边焦虑一边熬夜。哈欠连天不肯睡觉。
近期最影响睡觉的，是那个玩到手机发烫都放不下的小游戏。
想明白这条，点开小游戏把个性签名改成退坑声明。关上。再没打开过。
后面一边读一边也在想。为什么？那小破游戏吞噬我的时间没有意义我需要我的睡眠这些我一直也都知道啊。为什么之前一直放不下？
是看事物的角度问题。我五十多岁的人了，依然保持着学生时的心态：这些事是父母老师不让做的，咱偷偷的。
我从小到大一直挺听话，没有真正的叛逆期。没有反抗过。我都是，绕开监管阳奉阴违正面避免冲突背后放飞自我。
到今天我按说应该可以管理他人了。但，怎么可能。
这种心态使我把一些惩罚看做奖赏。正因为我不应该熬夜所以我一直熬夜，熬夜是我对学生时期受到管理的漫长的无意识的反抗。
想明白这些之后，我这几天睡得老好了。