【#劝大家不要把睡觉当成一项任务#】#一到周日晚上就舍不得睡觉#很多人一到晚上，就会有一种舍不得睡觉的感觉，总是要拖到很晚才睡。如果睡眠是一项任务，那熬夜就是迟迟不想做这件事，尽管知道会有负面效果。

[星星]补偿心理。白天你有太多“不得不”做的事，压抑了许多自由和惬意。夜晚是难得的独处时间，可以自在地做自己享受并喜欢的事。

[星星]不想面对明天。把夜晚时间延长而不入睡，就不用立马一觉醒来面对不愿面对的事。有些人不睡觉是想逃避第二天的问题，这种熬夜是拖延的表现。