#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1458
#坚持锻炼一百天#第4181天，快走3.5公里，跑步5.51公里，跑后拉伸2组，斜下俯卧撑30×3组，深蹲30×3组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，垫步高抬腿30×2×3组，原地提拉小腿30×2×3组，站姿摆臂200×3组，坐姿摆臂200×3组，静态臀桥15分钟，体重59.0kg！ http://t.cn/R66p35Q