家里的百合、枸杞、茯苓和黄芪都需要补货了。昨天全副武装穿戴好防晒，边听播客边散步5公里后，我顺道去了家附近的药店。除了网上那几家信得过的店铺（成分说，南食召），药店也是我的固定补货来源。

所谓的“全副武装”，就是鸭舌帽＋连脖套的口罩＋长衣长裤。

选了一堆瓶瓶罐罐，走到柜台那里，店员是个健谈热情的中年姐妹，她一边看着结账信息一边说，“你看着真年轻，完全不像83年，看来确实平时注意食补养生哈，我其实也很清楚该干嘛（毕竟干这行），但就是懒，不愿动。”

来提炼一下其中想跟你们分享的信息：

1. 我脸包的严严实实，她只能从身材和体态以及声音（或许还有头发）来判断所谓“年轻”，所以健美的身材良好的体态本身就是显年轻的，不用太在意脸上是否有瑕疵有皱纹，年轻，是一种整体感觉；

2. 很多人知道怎么做是对身体对保养有利的，甚至他们有得天独厚的优势条件（比如这个药店工作的姐妹，有一手货源和保健知识，按说她应该最先把这些食补的东西喝起来，但她没有）。所以，知识储备只是其一，真抓实干的行动力才是拉开差距的关键，而十年如一日坚持，那简直势不可挡；

3. 年龄只是身份证上的数字，你看起来多大，就是多大。拥有一具用汗水雕琢的健美身体和灵活矫健的体态，无论多大都散发魅力，让人艳羡；如果没有，再年轻也没用。所以，不要因为年龄而自卑焦虑，我们在任何时候都可以是好看的！！

4. 银耳煮万物（莲子百合红枣枸杞桂圆黄芪苹果等等等等吧）赶紧天天喝起来，哈哈低成本养皮肤养脾胃，何乐不为。

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