如果你每天早上吃 2 颗水煮蛋、喝满 2500 ml 的水、走路 8000 步、23 点前准时睡觉，再加上少糖、少炸物持续一个月，你就整个人都不好了。
如果坚持半年，你就到达第八境界了。
首先，没胃口，不想吃饭，不吃也不饿，吃不多就撑，还嗳气，反酸，去查幽门螺杆菌阳性了。
其次，早上不想起，挣扎着起来头脑里一片混沌，脑子进水了，反应慢，更容易上当受骗。
第三，体重不变，肚子大了，腰粗了，袜子勒一圈压痕。
第四，变得更懒了，上楼气短，走不快，身体很沉。
第五，明明好累好困，白天打盹儿，晚上躺床上愣是睡不着。
第六，越来越懒，想法很多就是行不起来。
第七，原来感兴趣的事儿，好玩儿的事儿都不想玩了。
第八，面无表情，对异性没兴趣了。