2026.5.30.周六。早上跑协活动，体育场跑5.3公里535配速。跑完带六岁的小盆友去路跑。第一次带小盆友跑步。全程一直鼓励他。给他看手表⌚数据。告诉他跑了多少公里，剩下多少公里？小盆友一路跑跑走走，终于把6.6公里跑下来。最后一公里还能提速哦[哈哈]6.6公里我们跑进82分钟啦[耶]是不是特别棒👍#跑步[超话]#
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