周末打了会球，换换脑子。2026过半，今年的运动目标年中检查，进度还是不及预期：

1. 摩托车驾照 (达成0%，完全没看；

2. 双修单双板，目标中级道能正常玩 (达成50％，单板会了，中级道能上了，偶发性能刻滑了，双板还没入门；

3. 网球学会基本的手法+步伐，能去球局打打 (达成80%，进度最快的一项，还差发球没入门；

4. 羽毛球学会反手高远，启动和步伐 (达成20%，反手步伐空挥会了实战没打出来过，启动还没会[允悲]

5. 引体10个，健身拉伸100次 (达成10%，引体2个，打卡3次[捂嘴哭]...

作为腰椎病患者，近半年拉伸频次大幅下降后明显感觉髂腰肌比之前紧张多了，狼牙棒泡沫轴别说全部体重，一半体重都已经不敢上了。还是得一点点练起来。

#哈特的2026运动目标#