这点非常好非常重要：
经常焦虑内耗的人，说穿了是个人能力问题，既没有解决问题的能力，也没有和问题共处的认知，眼低手也低[拜拜]

遇到问题，正常人第一反应就是解决问题，解决了，那以后再遇到同类问题，心里有底，知道努力的方向和进度，大概率不会内耗，因为精力都用在解决问题和跑进度上了；

实在解决不了，那就认了，个人能力确实不足，以后尽量提升，提升之前就心甘情愿和问题共存。

这两种状态，都给大脑一个非常清晰的方案，要么解决，要么不解决但共存。

内耗的人是怎么做的呢？遇到问题，先发泄情绪，然后躺着等别人解决，没人兜底就开始埋怨世道不好队友是猪环境太差这个世界毁灭吧，既不甘心共存，又自己完全无力解决，只能在怨天尤人里无限消耗自己。

那不仅下次会被同样的问题难倒崩溃，这种行为模式也注定让你在世界上各种碰壁，因为没人会永远为成年人兜底，父母都不可能。