看了一个博主从238-88斤太牛逼太励志了，这两天试了一下她说的养成瘦子思维，我觉得很有启发很有效。每天正常吃饭吃自己想吃的，关键在于少吃，在于细嚼慢咽，感受到不饿了就立马停下筷子。时刻想自己是一个瘦子，不怕浪费，热量高的照样大胆吃，但是适可而止见好就收，这样每天都能吃到自己想吃的还能减肥。我发现自己其实是很容易饱的，但是经常依然往嘴里塞不停，觉得把自己吃撑才算饱。我要坚持，我要瘦到88斤！[可怜]
发布于 陕西