低卡清爽减脂沙拉｜好吃不挨饿
减脂期快手正餐安排上，饱腹无负担！
食材：鸡胸肉、苦菊、紫甘蓝、黄瓜、小番茄、玉米粒
1. 蔬菜切好，苦菊紫甘蓝清水浸泡十分钟，去苦增脆
2. 鸡胸肉加黑胡椒、料酒、生抽腌十分钟，无油平底锅小火煎熟
3. 橄榄油+蜂蜜+苹果醋+松茸鲜+白芝麻搅匀做成低脂油醋汁
4. 全部食材摆盘淋汁拌匀，清爽解腻
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发布于 山东